bir süre sonra mavi duygu ve klinik depresyon hastası arasında büyük bir fark var. İyi haber şu ki neden, moralinizi kaldırın.
Depresyon uzun süre sürecek üzüntü, yetersizlik ve ilgisizlik duyguları ile karakterizedir. Depresyon Hakkında
yardımcı olmak için bitkisel ilaçlar vardır ne olursa olsun
Uzun süreli stres veya travmatik bir olaya beyindeki kimyasal dengesizlikler arasında değişen çeşitli etmenlere tarafından getirilen, tedavi edilmemiş depresyon hayatı tehdit sonuçlar doğurabilir.
Bitkisel ilaçlar
St Depresyon. Sarı kantaron, belki depresyon tedavisi için en iyi bilinen bitkidir. Klinik yoğun çalışılmıştır. Çeşitli çalışmalar St.John 's wort ölçüde depresyonu geliştirir ve bu dört ila altı hafta aldıktan sonra anksiyete rahatlatır gösteriyor. (Yüzde 0.3 hiperisin standardize edilmiş) 300 mg ihtiva eden kapsüller, günde üç kez alınan yararlıdır. St.John 's wort yan etkiler çok nadirdir. Eğer bahçenizde büyümek ve taze bitkiler dışında hazırlıklarını yaparsanız St.John 's wort çay ya da tentür de kullanılabilir.
genel olarak iyi beslenme önlenmesi ve tedavisinde depresyon açısından önemlidir. Beyin nörotransmitter adı verilen kimyasal maddeyi yapmak için besin ihtiyacı var. B vitaminleri yeterli alımı özellikle B6 ve folik asit, esastır. Böyle kuşkonmaz, parsnips, turunçgiller, pancar, ıspanak ve diğer koyu yeşil yapraklı sebzelerde gibi sebzeler folat ile doludur ise Ayçiçeği tohumları B6 bakımından zengindir.
Kabak tohumları amino asit triptofan, yüksek düzeyde sağlayan Beyinde serotonin denilen bir nörotransmiter sentezini teşvik eder. Serotonin düzeyleri normal esenlik sakin duygusu sağlar.
Aromaterapi ruhları kaldırmak için yararlı olabilir. Kokusu ile bir oda demlenmeye veya geceleri yastık içine kokulu bez sokmak için bir aromaterapi lamba kullanın. Kokulu sardunya, lavanta, melek, papatya, ardıç, nane, biberiye ve tüm iyi seçimlerdir. Masaj yağı içine esans beslerken depresyon yenmek için başka bir keyifli bir yoludur.
Ginkgo biloba beyin depresyonu hafifletmek olabilir bazı nörotransmitterleri, yapmanıza yardımcı olur. Bir çalışmada standardize ekstresi de bunama vardı yaşlılar, depresif kişiler için yararlı oldu göstermiştir. Onun sütlü aşamada taze ve tentür haline bile asılıyor yulaf, sinir tonik olarak bir üne sahiptir ve bağımlılık ile ilgili istek azaltabilir.
Nadir durumlarda, sarı kantaron dozlarda alınması olduğunu uz
[1] 