Şimdi kötü ağız hijyeni, genel sağlık üzerinde sahip olabileceği önemli bir etkisi olduğunu biliyoruz, bir sonraki için tıklayın Sağlıklı bir ağız bakımı bir tazeleme kursu için sayfa. artırma
Sizin Ağız Hijyeni
temiz diş tutulması önemlidir, ancak ağzınızın kalanını ihmal etmeyin. Diş ipi ve gargara ile durulama, fırça ek olarak, diş rutin önemli parçalarıdır. Amerikan Diş Hekimleri Birliği yatmadan önce [: ADA kaynağı] yer alan bu fırçalamalar biriyle, bir günde en az iki kere fırçalayın önerir. .
florürlü diş macunu kullanarak, karşı diş fırçası tutun: Eğer böyle portakal suyu [Carr kaynak] gibi asidik gıdalar veya içeceklerin sindirerek sonra en az 30 dakika beklemeniz gerekir akılda rağmen bazı insanlar, yemeklerden sonra fırçalayın gibi kısa geri ve ileri-hareketlerle hafif bir açı ve fırça adresinden dişler. Dişlerinizin tüm yüzeylerini fırçalayın emin olun. Çok şiddetle Fırçalama sakız hasara neden olabilir, bu yüzden kapılmak yok. Kıllar yıpranmış [kaynak: Mayo Clinic] bakmak başladığınızda diş fırçası her üç ayda bir değiştirin veya.
diş ipi ve ağız durular Hem plak ortadan kaldırmaya yardımcı zor ulaşmak yakalamak olamaz fırçalama alanları. Sen günde bir kere diş ipi gerekir. Uygunsuz diş ipi diş etlerini kesebilir - olsa da, dikkatli olun. Bunun yerine dişler arasında ve dişeti içine ipi yakalamaya size sakız çizgisine ulaşmak kadar, nazikçe ileri ve geri ipini hareket ettirin. Ardından, fincan, bir diş çevresinde ipi ve diş eti ve diş arasındaki boşluğa doğru kaydırın. Dikkatle diş yan kazıyın. Sırt azı dişleri uzak tarafında dahil olmak üzere, dişlerin her bunu. Eğer gargara ile diş ipi takip ederse, antimikrobiyal ağız durulama plak ve diş eti iltihabını azaltmak için gösterilmiştir ve size kötü nefes [kaynak: ADA] karşı ekstra bir koruma katmanı verebilir.
Bazı insanlar özellikle uyanık olmalı onların diş sağlığı, sorunları olmaması olsanız bile. Ailenizin geçmişi, kalp hastalığı veya diyabet riski olabileceğini gösterirse satır aşağı herhangi bir s
