Nasıl Yetişkinlikte Your Diş güçlendirilmesi Nasıl Yetişkinlik Your Diş Güçlendirme makale göz atın
Yetişkinlik Your Diş Güçlendirme Adulthood

rdımcı olur ve sakız, (Çince ot değil Twizzlers gibi) saf meyan kökü vardır da, çürüklere sebep asitlerin nötrleştirilmesinde etkilidir. Streptokok mutans şeker gibi ksilitol tüketmek, ama metabolize çünkü xylitol ile yapılan sakız daha etkilidir. Xylitol birikimi sonunda bakteriler için zehirli hale

Son olarak, diş fosfor bakımından zengin olan gıdalardan yararlanabilir -. Ispanak ve muz bulunan ve magnezyum, - et, balık ve yumurta gibi. Güçlü Dişler ve
Vitaminler Dişeti

son sayfasında gördüğümüz gibi, kalsiyum etkisi, dişler gibi mantıklı güçlü dişler, kemik açısından önemlidir. Ama kalsiyum emmek için, vücudun kalsitriol olarak bilinen bir hormon üretmeye kullandığı D vitamini, ihtiyacı vardır. Eğer 70 yaşın altında iseniz bir gün kalsiyum 600 Uluslararası Birimleri (İÜ) almak için çaba - ve yaşlı iseniz, günlük 800 IU olduğunu artmalıdır [kaynak: NIH Osteoporoz ve İlgili Kemik Hastalıkları Ulusal Kaynak Merkezi] . D vitamini yumurta sarısı, karaciğer, somon, ton balığı ve uskumru ve güçlendirilmiş süt gibi yağlı balıklar bulunabilir. Aynı zamanda güneşten ve takviyeleri elde edilebilir.

A vitamini güçlü dişlere tutmaya yardımcı olabilir başka kemik güçlendirici olduğunu. Böyle yumurta, karaciğer ve süt gibi veya bitki kaynaklarından hem hayvan tabanlı gıda kaynaklarının bulunabilir - en yaygın beta-karoten olarak - örneğin havuç gibi sebzeler, tatlı patates, ıspanak ve kavun olarak
Süper güçlü dişler sen de bu popüler vitamini bağ dokuları tutmanıza yardımcı olur yeterince C vitamini aldığınızdan emin olmak istiyorum neden olan, gerçekten çok kullanışlı değil - - sağlıklı. C vitamini İyi kaynakları tüm turunçgiller, çilek, brokoli, biber ve domates gibi birçok meyve ve sebze bulunmaktadır.