dil ve damak fırçalayın. Birçok diş hekimi dil ve mevcut bakteri miktarı azaltmak ve dokuda dolaşımını artıracak onların dişlerini temizlemek ağız, çatı fırçalamaya hastalara tavsiye ediyoruz.
'em Electrify. Tamam, bu yüzden fırça nefret ediyorum. Bu garip ve sıkıcı veya eskiden olduğu gibi sizin kadar maharet yok çünkü belki çok zor. Deneyin " döner " elektrikli diş fırçası. Tüm elektrikli diş fırçaları eşit yaratılmıştır ki, dikkat.
.
Floss bir öneri için diş hekiminize danışın ve tekrar diş ipi. Diş fırçası kılları diş aralarını temizlemek için tasarlanmış değildir. Bu diş ipi için bir iş, var olan - ne düşünebilir rağmen - isteğe bağlı değil. Günde en az iki kez diş ipi, mumlu bir ipi (o kafayı almadan dişler arasında hareket etmek kolaydır), ve mümkün kullanın.
bunu yıkayınız. Waterpik gibi sulama cihazları diş ipi yerini yapmayız, onlar dişler arasındaki dişeti ceplerinden ve temiz enkaz yapmak. Onlar da diş etlerine masaj yapar.
tartar kontrol diş macunu kullanın. Tartar, genellikle bakteriyel enkaz ve hatta bazen plak içeren bir sertleşmiş malzemedir. Doğru diş macunu ile fırçalamak tartar içine sertleşme plak önlemeye yardımcı olabilir. Amerikan Diş Hekimleri Birliği Kabul Mührü veya Tanınması, ürün düzgün test edildiğini bir göstergesi olan bir tartar kontrol diş macunu arayın.
Fırça kabartma tozu ile. Bir veya iki kez bir hafta, kabartma tozu ile dişlerinizi fırçalayın. Beyaz toz onların emaye zarar vermeden dişlerinizi temizlemek yardımcı olmak için yeterli sadece aşındırıcı olduğunu. Özellikle diş eti çizgisinin etrafında, iyice küçük kabartma tozu ve su ve fırça ile bir hamur yapın. Plak kapalı kabartma tozu bodur, aynı zamanda, asidik atıkları nötralize bakteriyel deodorize ve diş lehçe olacak sadece.
bunu durulayın. Çoğu antiplak durulama ve (örneğin Listerine gibi) antimikrobiyal ağız gargaraları ağızda bakterileri öldürür alkol içerir. Daha az bakteriler dişlerde daha az plak demektir. Ancak, ağzını durulama düzenli, eksiksiz fırçalama ve diş ipi için bir yedek değil.
tuzlu su getir. (Dört ons ılık su yarım çay kaşığı tuz) sıcak tuzlu su çözeltisi ile ağzınızı durulama deneyin. Yaklaşık 30 saniye boyunca ağzınızda daha sonra tükürmek homoseksüel (yutmayın). Tuzlu çözüm iltihaplı diş etleri yatıştırır; bir bonus olarak, aynı zamanda bazı bakterileri yok ederler.
hidrojen peroksit sahipsiniz. Eğ
