gingivitis en sık nedenidir kötü ağız hijyeni
gerekir. Neyse ki, diş eti iltihabı geri dönüşümlü, ve daha iyi bir ağız hijyeni çözümdür. İşte gingivitis önlemek ve zaten o varsa, " bazı ipuçları; o kadar temiz ".
kullan " üç-üç " kural. Amerikan Diş Hekimleri Birliği çoğu kişi diş hijyeni günde en az bir dakika geçirmek olduğunu söylüyor. Bu yeterli olmaktan uzak olduğunu, diş hekimi söylüyorlar. İşte başparmak iyi bir kural sa 'En az üç dakika her zaman için dişlerini günde üç kez fırçalayın. Takip etmeli ipi saymıyorum - - Bu fırçalama bir sürü gibi görünebilir ancak bu dokuz dakika her gün size sözlü sıkıntı büyük bir yedek olabilir
kuru fırçalama deneyin.. " Kuru " Fırçalama - ya da diş macunu olmadan fırçalama -. Böyle diş plak çıkarmak yardımcı olabilir televizyon izlemek gibi diğer faaliyetleri yaparken
tutarlı olun. Bir rutin geliştirmek ve sopa ile eğer fırça gibi dişleri özledim olasılığı daha az olacaktır. Ağzınızda her zaman aynı sırayla sonraki bir bölümünde hareket, fırça her zaman aynı bölümü ile başlayın.
Neşelen. En büyük hatalar kişilerden biri de diş fırçası ile çok sert bastırıyor fırça zaman yapmak. Aşağıdaki deney deneyin: elinizin arkasına sizin diş fırçasının kıllarını uygulayın. Diş fırçalama için sert normalde yaptığınız gibi itin ve etrafında fırça hareket ettirmeye çalışın. Ardından basınç sadece küçük bir miktar uygulayın ve fırçası taşıyın. Dişleri temizler fırça kısmını - - Sabit basınç kıl ipuçları izin vermez bulacaksınız taşımak için
Ayrıca, " kaçının;. Seyahat " inme. Bunun yerine fırça yukarı ve aşağı hareket ve birkaç diş üzerinde hızla seyahat, tek bir yerde fırça tutan, bir anda dişlerin birkaç fırça.
yufka yüreklisin kullanın. Sert kıllı bir diş fırçası kullanmak ağzınızda hassas dokuya zarar ve hatta diş eti iltihabını neden olab
