kırışıklık mücadele antioksidanlar koyu renkli meyve ve sebzelerde bulunur bahsettiniz -. Öğrenmek edelim Bir sonraki, kırışıklıkları mücadele diğer gıdalar
4:. Fat (ve diğer Foods) ile Kırışıklıklar Fight
gıdalar ile bir anti-aging destek vücudunuzun vermek için sizin diyet değiştirmek bir kaç yolu vardır Eğer her gün yemek.
İlk olarak, yağlar bakalım. Tam gıdalar eklenmesi iyi-Diyet katı ve sıvı yağlar ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltmaya yardımcı olarak cildin uzun vadeli sağlığını iyileştirebilir. Onlar cilt hücrelerini besler, çünkü Omega-3 yağ asitleri, dolgunlaştırıcı ve cilt sıkılaştırma özellikle iyi. Badem, ceviz, keten tohumu ve ayçiçeği tohumu (ve yağlar). Olduğu gibi somon, ton balığı, ringa balığı ve sardalya gibi yağlı balıklar, omega-3 iyi kaynaklarıdır
Tuna, somon, fındık ve baklagiller hepsi de vardır kırışıklık azaltma önemli iki iz minerallerin iyi kaynakları: selenyum ve bakır. Selenyum serbest radikalleri nötralize ederek hücre hasarını önlemeye yardımcı olur ve aynı zamanda cildin elastikiyetini geri yardımcı olabilir anlamına gelir antioksidan vardır. Bakır gövde cildin iki cilt dokusu proteinleri, elastin ve kollajen oluşturur nasıl önemli bir rol oynar. Soya bazlı gıdalar da kolajen oluşturmanıza yardımcı olabilir. Soya gıdaları Kırışıklıklara karşı yararlıdır olsun ya da olmasın tartışmaya açık duruyor, ama soya fasulyesi antioksidan özelliklere sahip bazıları izoflavon olarak adlandırılan bitki bileşikleri ihtiva
3. Topikal Tedaviler uygulanması
reçetesiz topikal Anti-aging tedaviler cildinizi dolgunlaştırır için iyi bir yol olabilir, ama oldukça en etkin kırışıklıkların görünümünü azaltmak topikal kozmetik tedavilerin daha besleyici bazlı malzemeler var. Topikal anti-aging (vitamin A) retinol içeren ürünler, peptidler veya hidroksiasitler arayın. Bu tedaviler (erken yaşlanmaya neden olabilir), bu yüzden güneş koruyucu uygulamak unutma güneşin zararlı ışınlarından korumak değildir.
Ayrıca, alternatif ürünler ve eski eşleri 'masalları düşünün bazı sahip olabilir gerçek faydalar. En Örneğin, hamamelis bakalım. Cadı ela anecdotally topikal olarak uygulandığında cildi sıkılaştırma
