Quick İpuçları: Top 5 Anti-aging Gıdalar İpuçları
: Top
genç ve sağlıklı bir vücut bakımı uzun ömürlü daha fazladır
5 Anti-aging gıdalar; hayat sorunun bir kalitesidir. Ve yüksek yaşam kalitesine sahip sadece kötü kaçınarak yerine vücudun içine iyi, lezzetli ve yararlı şeyler koymak anlamına gelir -. Tereyağlı tatlılar ve yağlı kırmızı et gibi doymuş yağ oranı yüksek gıdalar
Bütün bir sanayi bir şişe iyi şeyler koyarak etrafında inşa edilmiştir. Vitaminler ve besin takviyeleri her yerde görünüşte vardır. Doğa zaten ne gerek sağlıyorsa Ama neden bir mağaza raftan bazı büyük ölçüde kanıtlanmamış hap pop? Üst anti-aging yiyecekleri oluşturulacak gerekmez - onlar büyüdü konum
Sebzeler: nedeniyle Vücudunuz yaşları, kısmen, serbest radikallere: kararsız kimyasal bileşiklerin.. Araştırmalar serbest radikallerin bile kansere neden olabileceğini gösterir. Sebzeler bolca bulunan, anti-oksidanlar, girin. Sebze yeme ederek serbest radikalleri zarar hücrelerini öldürmek için vücudunuzun yakıt vereceğim. Resim daha az kırışıklık ve cilt perkier ve aniden brokoli, koyu yapraklı yeşillikler ve ve havuç çok lezzetli görünüyorsun
Karpuzu:. Doğanın tatlı çilek düşünün. Bu tatlı davranır Flavanoitler, antioksidan türü dolu. Hatta bir parası almak için yaban mersini, ahududu veya çilek pek çok yemek zorunda değilsiniz. Sadece her gün yarım fincan yiyerek yaşlanma karşıtı besin büyük bir doz alırsınız
Narenciye:. C vitamini başka bir anti-oksidan ve o bol turunçgillerde var. Bu sağlıklı bir cilt korumaya yardımcı güçlü bir rol oynar. Ama suyu odaklanmak değil. Narenciye gelen hamuru tok hissetmenize yardımcı elyaf türüdür. Sağlıklı yiyecek dolu iseniz, yüksek kolesterol olan bir atıştırma için ulaşmak daha az olası olacak
Kuruyemiş:. Resim üzerinde gıdaların üç tür kullanan sağlıklı bir salata: ıspanak yaprakları ve romaine marul , çilek ve bazı portakal dilimleri - ve daha sonra dilimlenmiş badem bir tutam. Fındık sağlıklı bir aralıkta kan basıncını tutmanıza yardımcı olur potasyum gibi mineraller bulunur. Kuruyemiş ayrıca, bazı araştırmacılar inanıyorum, cildinizin elastikiyetini korumak sağlıklı yağlar içerirler
Tüm taneleri. Bu lapa daha var. Kepekli tahıllar kahverengi pirinç, yulaf ezmesi ve hatta kepekli makarna sayılabilir. O demir ile vücudunuzun sağlamak ve aynı zamanda enerji seviyesi yüksek tutmak vitaminler, B edeceğiz. Bu doğal besin kaynağı olarak lif de iyi, çalışma düzeni içinde sindirim sPage
[1] [2] 
