baş, boyun ve omuz arkasına azalmış kas gerginliği rahatlama bulabilirsiniz stres tetiklenen migren ve baş ağrısı diğer tür muzdarip olanlar. Masaj aynı zamanda kan dolaşımını, beyne kan akışının azalması ile ilişkili migren, ağrı ve /veya sıklığının azaltılması için muhtemelen önemli bir bileşeni artırmaya yardımcı olur
3. Ötesinde Parmak: Derisi masaj fırçaları
. Kafa masaj aletleri, yeni bir fikir değildir - Kendinizi masaj-teslim makine mekanik kauçuk parmaklı kafa ovmak nezaket tedavi bulabileceğiniz 20. yüzyılın başında
Bugün salonlarında eğer ' ve bir salon randevu yok - - başınızın üzerinde parmak ve ellerde daha bir şey arıyor yeniden. başınızı losyonu ile yardımcı olmak için orada gibi kafa derisi masaj fırçalar dışında araçlar vardır
Derisi masaj fırçalar gibi kafa derisi fırça kılları, bunu tahmin ederken, tasarlanmış, sadece saç fırçası üzerindeki kıllar saç için tasarlanmıştır (eldeki iş için yapılmış kalın kıllara sahip, sadece bir tenis topu büyüklüğünde, hairbrushes daha küçüktür ) saç derisi için.
Masaj fırçaları size eller, parmaklar ve başparmak ile yapılan bir masaj aynı faydaları verecek ve size duş sırasında kullanmak eğer ek saç derisi temizleme ve Root ekleyeceğiz senin şampuan rutin faydalarını güçlendirilmesi
kendinize bir kafa derisi masajı vererek, yoğurma yapmak için başkasını tercih olsa da oldukça kolaydır.; Gerçekten ellerinle başınızı sürtme ve parmak uçlarınızla farklı noktalara basınç uygulayarak daha başka bir şey değil. En iyi kısım? Sen masaj faydaları kendinizi tedavi etmek spa randevu gerekmez.
parmaklarınızın ile başlayın ve yavaşça başınızın üzerinde tüm ovmak sonra yavaş yavaş bu hareketleri çevirin, (yüzünü unutmayın) Daha büyük, daha geniş çevrelere içine. Omurga ve saç çizgisi boyunca gerilim serbest bırakmak için sıkıca parmaklarınızın ve başparmak ile elleriniz ile boynunuzun arkasındaki kasları ve basın yoğurun. Omuzlarınızı ve kollarınızı dinlenmek için elinin tersiyle her tarafı masaj yapın. Örneğin, sağ elinizle sol omuz masaj başlar ve sol kolunu aşağı ovuşturarak devam edin. Sol elinizle sağ tarafta tekrarlayın.
masaj terapisti sadece knot çalışmak ve vücudunuzdaki kas gerginliği yatıştırmaya Parmak fazla kullanır bulabilirsiniz. Çoğumuz parmak ve eller, ve belki de dirsek ve ön kol da dahil masaj türleri aşina - ama böyle Shiatsu olarak masaj biçimleri de vardır, bir terapist hepiniz yürür derin doku masajı, Kelimenin tam anlamı
