Ne Sizin Tırnakların Sizin Tırnakların Sağlığınız Hakkında Say mı ne
?

Hiç tırnaklarını bir göz aldınız mı? Sağlığınız Hakkında tırnaklarını Do

What? Sağlığınız Hakkında Say Say mı? Her çatlak, dalgalanma ve sırtı fark, uzun sert bir görünüm anlamına gelir. Aslında, sağlık çalışanları sürece cuticles sağlığına sağlık bağlı olan

göre WebMD:

" gözleri pencere vardır gibi. ruh, yani çivi, " vardır; Tamara Lior, MD, Cleveland Clinic Florida dermatolog diyor. Lior o zamanlar ciğerlerini onun çivi, yeterince oksijen almıyor bir işareti mavimsi bir renk tonu fark sonra kontrol ettirmek için bir hastayı ikna söyledi. Tabii ki, onun ciğerlerinde sıvı vardı.

bütünsel beslenme uzmanı Mary Reed bir makalede tırnak etlerini işin cesur ayrıntıları aşağı sağlığınız hakkında söylediklerini vurguladı.

ne öğrenmek için okumaya devam edin sizin tırnak sağlığınız hakkında ne söylüyor. Little White Spots

Bazen benim çivi yüzeyinde ortaya çıkabilen o küçük beyaz noktalar hakkında özellikle merak ediyordum. Dr. Reed göre, bu bir çinko eksikliği olduğunu ortaya çıktı.

Çinko bir yapı gövdesinin blok ve çinko eksikliği bodur büyüme, ishal, iktidarsızlık, saç dökülmesi, göz ve cilde yol açabilir olduğunu lezyonlar, bozulmuş iştah ve depresif dokunulmazlık. Sen tost buğday tohumu, istiridye, susam, tahin, kabak çekirdeği, koyu çikolata, fıstık ve çinko alabilirsiniz.

manikür diğer bölgelerinde ne olacak? Ne?
Arıyor olmalı Beyaz Half Moon

çivinin başında beyaz yarım ay iyi tiroid sağlık göstergesidir. Bir buçuk ay eksik olan her çivi daha zayıf bir tiroid gösterir. Zayıf tiroid sağlığı Dr. Reed göre, depresyon, ruh hali ve saç incelmesi yol açabilir.

İşte tiroid fonksiyon geliştirmek için nasıl.
Tırnak Ridges

Dikey sırtlar var Tırnak olası bir demir eksikliği anlamına gelir.

günlük öneri demir 18 mg bir gün. Sizden ½ 14 mg alabilirsiniz; 6.2 mg dan ½ kabak çekirdeği, fincan; fincan tofu ve buğulanmış istiridye 3 oz 7,4 mg. Demir Diğer iyi kaynaklarıdır başına ½ 9 mg güneş kurutulmuş domates şunlardır; fincan, yer elması fincan başına 5.4 mg, çam fıstığı başına ½ 9 mg; fincan ve ayçiçeği tohumu 1/2 fincan başına 6.7 mg. C vitamini vücuda demir emilimine yardımcı olur.

Yatay sırtlar vitamin A eksikliği ortalama ve C. tatlı patates, havuç, brokoli, tereyağı, lahana, ıspanak, karalahana gelen A vitamini alabilirsiniz ve ve. Sen papaya, çilek, portakal, lahana, limon, kavun, karnabahar C vitamini alabilirsiniz vb.

Ama bu gerçekten sadece bir başlangıç.