stresin etkileri kadar kapsamlıdır için 5 İpuçları
. Biz esas olarak bir ruh hali olarak düşünmek, ama aynı zamanda fiziksel benlik oldukça bir etkiye sahip olabilir. Stres ciddi fiziksel yan etkileri yüksek kan basıncı, artmış kalp hızı ve overworked karaciğer bulunur. Sonra sinir alışkanlıkları vardır. Tırnak yeme: Bu, cildinizi çizilmemesi diş bileme, saçınıza çekerek, ve en sık yer alır. Tırnak ısırma ergenlik en sık görülmesine rağmen, bazı insanlar yetişkinlikte sinir alışkanlığı taşırlar. Oldukça zararsız olsa da, enfeksiyon riskini artırabilir ve boğaz ya da kanama cuticles yol açabilir. Bir çivi Biter iseniz, aşağıdaki beş ipucu okuyarak alışkanlığı bastırmak zamanı
5:. Bir sinir alışkanlığı ısırma çivi aramak için zararsız görünse de Stres Yönetimi
genellikle ne oluyor Eğer tırnaklarını aşağı chowing yaparken bazı çok ciddi stres. Bazı stres yönetimi tekniklerini öğrenmek stres zamanlarında Tırnaklarınızı görmezden izin doğru uzun bir yol gidebiliriz. Nefes egzersizleri her zaman kendinizi sakinleştirmek için denemek için sağlıklı bir yoldur. Yani meditasyon olduğunu. Bu şeyler için sabır yoksa, bazı iyi eski moda sert fiziksel egzersiz deneyin. Bir iplik sınıf dışarı Taşlama bazı ağırlık kaldırma ya da uzun vadede gidiş stresi almak için büyük bir yol vardır. En azından, tırnak ısırma ile rahatsız etmek çok yorgun olabilir
4:. Bir çocuk çivi biter olsaydı, ailen acı cila ile çivi boyama çalıştı Acı Lehçe
Şansı var bir noktada ağzınızda parmaklarınızı koyarak sizi vazgeçirmek için. Eğer özellikle tırnak yeme içme için yapılmış cila birini satın bu tekniği deneyin emin olun. Bu açık oje makyaj kötü kimyasallar sindirerek olmadığını sağlayacaktır. Buradaki fikir oldukça ilkel - çivi brüt, acı tat ağzınızda parmaklarınızı koyarak çıkmak istiyor yapmalıdır. Burada olsa anahtar şeyler kullanıyor. Bir çivi Biter iseniz, size tırnaklarını ısırma çok kullanılan çünkü acı bir cila kullanmak suskun olabilir. Bir ay boyunca düzenli kullanımı bu ötesine gerekebilir olsa, alışkanlık tekme yardımcı olmalıdır
3. Değişiklik tedavisi bazı ilerlemeler yapmak mümkün olabilir tek yoludur Değişiklik Terapi
arayışı içinde tırnaklarınızı ısırma durdurmak için. Bu çok temel bir psikolojik fikir. Ne yapmaya çalışıyorsun başka olumlu alışkanlığı ile negatif alışkanlık değiştirin. Terapi Bu tür konuların her türlü tekme için kullanılan, ancak çivi durumunda muhtemelen parmakların
[1] 