, muhtemelen alıcı konum veya yeterli meyve, sebzeler ve proteinler alıyoruz olmadığını tutmak için kaç kalori ile ilgili ilk düşünüyorum senin enerji seviyeleri yüksek. Muhtemelen çatlamış dudakları önlenmesi düşünmeye değildir. Ancak, sağ besin maddelerince zengin bir diyet dudaklarınızın genel sağlığını desteklemek ve onları nemli ve genç görünümlü tutabilirsiniz.
Sadece vücudun diğer alanlarında deri gibi, nemli dudaklarını tutarak önemli bir adımdır onları sağlıklı tutmak. Bunu yapmanın en iyi diyet yollarından biri hidrate kalma gereğidir. Soğuk havalarda [kaynak: MedlinePlus] rahatsız ve kalıcı olabilir çatlamış dudakları geliştirme şansınızı, en aza indirmeye yardımcı olacaktır su içmek bol.
Farklı vitaminler ve aynı zamanda gençleştirici genel olarak cildinize yararlı olabilir mineraller ve sağlıklı bir ışıltı geri. Bazı besinler de hücreler üzerinde serbest radikallerin etkisini azaltmak antioksidan olarak hizmet vermektedir. Serbest radikaller hücreleri ve işlevleri [: Amerikan Diyetisyenler Derneği kaynağı] zarar verebilir vücudunuzun içinde bir oksitleyici süreci başlayabilir moleküllerdir. Onların en iyi görünümlü dudaklarınızı korumak için yardımcı olacak genel cildinizi sağlık yararlanabilir bu zararlı maddelerin ofset diyet uygun vitaminler ve mineraller olduğundan emin yapma.
Vitamin A, örneğin, gerekli Cilt bakım ve onarımı için, ve kolayca gün-gün diyet yeterince alabilirsiniz. A vitamininin düzenli porsiyon ince çizgilerin ve kırışıklıkların azalmasına yol açabilir ve kuru cilt önleyebilir. Böyle kayısı gibi [: WebMD: kaynak Vitamin A] yumurta, süt, havuç, ıspanak ve meyvelerde A vitamini bulabilirsiniz.
C vitamini kendini onarma doku yardımcı olur ve dudakların kurtulmasına yardımcı olabilir anlamına gelir güneş hasarı. Bu turunçgiller ve birçok sebze [: WebMD: C vitamini kaynağı] bulunur. Topikal formda, C vitamini, aynı zamanda kolajen üretimini [: Bouchez kaynak] artırmaya yardımcı olabilir. C vitamini açısından zengin bir diyet şekilde dudakların dolgunluk artırmakla kalmayacak olsa da kolajen enjeksiyonları, maddenin vücudun doğal üretim artırma zaten ne tutmaya yardımcı olacaktır olacaktır.
E vitamini aynı zamanda savaşır Serbest radikallerin etkileri, pürüzsüz bir cilt tutmak ve ince çizgileri ve kırışıklıkları mücadelede yardım. Bu vitamin daha yaygın bir topikal tedavi olarak kullanılır, ama ayn
[1] 