(bir doktorun yardımıyla geliştirilebilir) gebelik güvenli egzersiz ile birlikte sağlıklı beslenme hamilelik sırasında kilo alımı kontrol etmek için yardımcı olabilir
sonrası gebelik Faktörler.. o diyet ve aktivite gelince
Bir bebek ne yapacağını oluyor? Bebekler ebeveynler ve bakıcılar güveniyor ve biz iş aşağı düşüyoruz. Katılmıyorum? Çocuklar ve gençler üçte biri ABD'de aşırı kilolu veya obez Ama anne sorarsanız, onlar muhtemelen çocuklarının etkilenmemesi anlatacağım düşünün. Yakın tarihli bir ankette, ebeveynlerin yüzde 84'ü çocuklarının sağlıklı kilo olduğunu düşünüyorum. Bir diğerinde, ebeveynlerin yüzde 60'ı kendi kilolu çocukların sağlıklı veya kilolu [kaynak: Kalb] olarak kabul.
sorunu tanımak önemlidir ve genellikle ailenin genel diyet ve egzersiz alışkanlıkları geri geliyor. Eğer her hamilelik düşünmeye değilken yanı sıra - - Diyet ve egzersiz öncesi ve gebelik sırasında önemlidir ve bu alışkanlıkları aile üyeleri arasında paylaşılacak eğilimi
neler yapabileceğinizi merak ediyorsanız. Bir bebek için en iyi diyet, anne sütü daha fazla kendinizi yormayın. Amerikan Pediatri Akademisi 6 ay ve daha küçük bebekler için özel anne sütü önerir ve kadınların emzirme en azından ilk yıl için devam önerir. Onlar yaş olarak Harvard Medical School araştırmaya göre, anne sütüyle beslendiği bebekler, obeziteye karşı bir miktar koruma olabilir. Zamanın uzunluğu bir bebek anne sütü olduğunu bağlı olarak, 20 kadar yüzde [: Harvard Medical School kaynak] tarafından çocukluk ve ergenliğe kadar uzanan kilolu olma riskini azaltabilir. Ve böyle gestasyonel diyabet veya obez annenin prenatal maruziyetin gibi faktörler rağmen bu.
bebekler, katı gıdalar bir mantıklı, sağlıklı bir diyet yapmaya başladıktan sonra. (1 ila 2 yaş arası) ortalama bebek sadece günde yaklaşık 950 kalori ihtiyacı, ancak Amerikalı bebeklerin toplam 1,220 yakın ortalama vardır. A 2002 anket bebeklerin yaşları 15 ila 24 ay için en sık tüketilen sebze patates kızartması olduğunu ve bunların yüzde 25'i günlük meyve veya sebze almıyorsanız bulundu. Pizza, bunun olsa da, onlar alıyoruz bol - 10'dan fazla yüzde pizza, her gün yemek ve yaklaşık yüzde 25 günlük pastırma [kaynak: Warner] zevk
hangi sağlık profesyonelleri önermiyoruz bir olduğunu. Eğer 7 ay, 7 y
