Şimdi doğurma için bazı seçenekler biliyoruz, en doğum sınıflar ve yöntemler bir göz atalım.
Lamaze ve Bradley Yöntem
Kadın herhangi sınıfları veya çok hazırlık yapmadan sadece iyi eylem ve doğum deneyimi ile alabilirsiniz; doğal olarak gelir yapıyor vücudun bir element yoktur. Ancak, birçok kadın belirli öğrenme yöntemleri bir doğal doğum sahip ilgileniyorsanız, özellikle süreç daha kolay yapabilirsiniz inanıyoruz. Tipik olarak, bir eğitmen, bir bebeğe bakmak emzirme ve nasıl yararları doğum öncesi bakım ve fetal gelişim gelen her şeyi açıklıyor. Fakat insanların çoğu duymak " ne doğum sınıfları, " Onlar bilgi yönüyle hakkında çok sanmıyorum. Bunun yerine, muhtemelen huffing ve emek süre şişirme kadınlar hakkında düşünüyorum.
Lamaze muhtemelen en iyi bu yöntemlerden bilinmektedir. 1950'lerin başında o tanıttı Fransız doktor Adını, bu yöntem dinlenmek ve doğal bir doğum sırasında ağrı ile başa çıkmak için yollar ile kadınlara vermeyi amaçlamaktadır. Tek yönlü desenli nefes yoluyla, ya da derin ve sığ nefes arasında bisiklet. Ağrı, insanlar genellikle kendi nefesinizi tutun eğilimi veya hyperventilate zaman aslında işler daha ağrılı hale hangi. Aynı zamanda itmek için zamanı geldiğinde için muhafaza edilmelidir çok enerji tüketir. Lamaze eğitmenler kendi kasılmaları nefes odaklanmak kadınlara öğretmek. Onlar da emekçi iken odasında bir odak noktası olan savunuyoruz. Sınıflar normalde ortağı, arkadaş veya akraba olabilecek bir doğum koçu ile alınır. Ders en bekleyen anneye destek olmak için nasıl onlara öğretmek -. Örneğin, masaj teknikleri ile
Bradley yöntemi Lamaze olarak oldukça uzun etrafında olmamıştır, ama Dr. Bradley itti zaman daha popüler oldu başlıklı 1996 " kitap, Koca-koçluk doğum. " Lamaze gibi, Bradley eğitim ve hazırlık vurguluyor. Ayrıca çoğu kadın, tıbbi müdahaleye gerek kalmadan doğum verebilir inancıyla, bir doğum koçu savunuyor. Fark bu yöntem kas kontrolü hakkında daha fazla önem vermektedir olmasıdır. Ağrı insanlar ağrı daha kötü yapabilir, hangi gergin kaslar eğilimindedir. Bradley eğitmenleri vücutta sıkılaşma ve rahatlatıcı farklı kas gruplarını bekleyen anne dinlenmek yapabilirsiniz nasıl öğretmek
bir yöntem mutlaka diğerinden daha iyi değildir.; hem yemin kadınlar vardır. Bazı doğum sınıfları Her iki yöntemin unsurları
