çocuk sağlıklı yiyen ama yine de sık sık karşılaşan ederse eklem ve kas ağrıları, onlar diyet yoluyla vücudun ihtiyaçlarını karşılamak değildir. Takviyeler gerekli olabilir. D vitamini düzeyi 25-OH vitamin D veya 25 hidroksi D vitamini düzeyi olarak adlandırılan basit bir kan testi ile kontrol edilmelidir. Bu sonucun hedefi yaklaşık 50-70 olacaktır. Az 20'den değerler ciddi eksikliği temsil, hatta 20-30 yıllardan değerleri gol daha düşüktür. D vitamini, basit ve düşük maliyetli D vitamini ya da cilt yakmadan yapılan düzenli ve artan güneş maruziyeti ile artırılabilir. Kalsiyum ve magnezyum aynı zamanda kalsiyum ve magnezyum 400-600mg 200-400mg de ilave edilebilir. Temel yağ asitleri, iki veya üç kapsül gıda ile günde takviye edilebilir. Kas ağrısı ve vitamin E (200-400 IU) ek yardım isteyebilir mineral takviyeleri rağmen devam kramplar. Ayrıca, E vitamini ve selenyum diz altından oluşan ağrıları artan yardımcı olabilir.
Devam eden ağrı tedavisi sağlıklı bir yaşam tarzı gerektirir. Ağrı iyileştirilmesi değilse, ağrı potansiyel nedenleri hakkında bir doktora danışın. Diyet bir sorun var mı? Eğer öyleyse, iyi yemek onları daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır nasıl çocuğa anlatmaya çalışacağım. Onlar yeterli uyku almak mı? Derin uyku sırasında vücut kendini onarır. TV veya bilgisayar kapalı olan karanlık bir odada Düzenli, istikrarlı uyku kemikleri ve kasları büyümesine yardımcı olmak için gereklidir. Futbol, basketbol veya güreş gibi fiziksel spor gençler uyku kas binanın önemli ve vazgeçilmez bir parçasıdır bilmek gerekir. Ben de bazı vejetaryen hastalar yorgunluk, kas ve çünkü bazı besinlerin eksikliği eklem ağrıları ile mücadele gördük. Tipik haliyle, bu B12 ve demir ilave olarak, yukarıda listelenen olanlardır. Bu durum, vejetaryenlik yanlış, ama anlamına gelmez çocukları ve şiddetle belli proteinleri kaçınarak kaçırabilir vücudun ihtiyaçlarını karşılamak için en az multivitamin /mineral takviyesi dikkate vejetaryen ihtiyacı olan gençler. Su reçete başka bir parçasıdır. Gevşek ve nemli bağ dokusu kas tutmak içi
