Gençler genellikle ağrı ya da ağrıları çeşitli tipleri ile doktorun ofisine gelip Büyüyen
. Bazen acılar, kısa ömürlü olan ve diğer zamanlarda ağrı birkaç ay birkaç hafta sürebilir. "Büyüme ağrıları" gelip ağrıları için verilen tanı genellikle. Son zamanlarda bu şikayetleri ile birkaç gençler gördükten, bu her zaman büyüyen değil ağrıları ama beslenme ihtiyaçlarını desteklenen o bedenden bir sinyal nasıl hatırlattı.
vücut çocukluk boyunca büyüme muazzam miktarda geçtiği gençlik yıllarında boyunca desteklenmelidir. Bu yüzden sık sık, kız ve erkek çocukların bu tür diz, ayak ve ellerde yanı sıra kas gibi birçok eklemlerde ağrı önemli muzdarip olabilir, onların ağrı kaynağı bir besin eksikliği olduğunu bilmeden. Ergenlik çağında görülen hızlı kemik büyüme de bağımsızlığını kuran bir yaş isabet magnezyum, kalsiyum ve diğer mineraller ve vitamin D Gençler olarak vitamin bol gerektirir. Bu da yemek ve içmek için tercih ne içerir. Yani okulda ya da lokanta aracılığıyla çocuklar için kullanılabilir ne kadar sağlıklı bir vücut sürdürmek için yeterli olacak değildir. Vücudun ihtiyacı olan besinleri almak o değil, bu bize haber verecek. Eklemler nedeniyle kemiklerin güçlü tutmak inflamasyonu kontrol etmek için esansiyel yağ asitleri bağ dokusu kıvrak ve eksikliği besinlerin eksikliği ağrısı olacaktır. Alkolsüz içecekler ve kahve çok tercih ettiği içecek haline gelebilir. Bu, daha az su ve daha az kalsiyum ve bu mineralleri tüketmek olacak meşrubat olarak magnezyum demektir.
artan ağrıları için tedavi sağlıklı olması gerekenleri kemikler ve kaslar beslemektir. Mineraller eklem ve kas sağlığı çok önemli bir parçasıdır. Bu, kalsiyum, magnezyum ve çinko içerir. Diyet Bu tür mineralleri tedarik ot ile beslenen sığır eti, fasulye ve yumurta gibi protein sağlıklı kaynaklara ihtiyaç vardır. Süt ürünleri kalsiyum kaynağı, ancak süt ürünleri tolere değilse, Lahana gibi diyette yeşil yapraklı sebzelerde çok eklemeyi unutmayın. Daha iyi emer ve kalsiyum yararlanmak için, vücut D vitamini optimal miktarda olması gerekir Bu vitamin D gibi kritik bir nokta elde etmek bu kadar kolay ve uygun maliyetli olduğunu, vitamin D henüz düşük seviyelerde cevapsız olabilir. Bu acıya bir faktör olduğu bilinen ve sürekli kronik ağrı ile kontrol edilmelidir [1]. Vücut sağlıklı cilt ve saç yanı sıra, kalp ve beyin sağlığını korumak için esansiyel yağ asitleri (EFA) ihtiyaç duyar. Onlar eklemleri veya kas etkileyen iltihabı kontrol etmenize
[1] 