Yardım çocuklar gün boyunca sık sık içmek için onlara hatırlatarak dehidre olma kaçının. Çocuklar spor aktif ise Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), her 20 dakika hakkında içme önerir, yaklaşık beş ons 88 lira ağırlığındaki bir çocuk için doğru.
Su ve sporcu içecekleri (elektrolitler ihtiva içecekler)
vardır Çocukları nemlendirici için en iyi seçenek - gazlı içecekler, meyve suyu ve diğer içecekler, meyve kaçının. Gençlik Spor Ulusal İttifak (yüksek şeker içeriği için dikkat, spor içecekleri seçerken ise) 8 ons hizmet veren potasyum sodyum (daha fazla veya), 100 mg ihtiva içecekler ve 28 mg (veya daha fazla) seçerek önerir.
1: Güneş yanığı
Cilt Kanseri Vakfı göre, bir çocuk melanom gelişme şansınızı iki katına olduğunuzda güneş yanığı kabarma bir elde
ne olursa olsun yaş ve cilt tipi (olsun veya olmasın. Eğer, Amerikan Dermatoloji Akademisi hem herkes, yetişkinler ve çocuklar, hem UVA ve UVB ışınlarına karşı yılın her günü koruyan suya dayanıklı güneş kremi uygulamanızı önerir) kolayca yanmak. Evet, kışın bile ve bulutlu günlerde. En azından SPF 30 olan bir güneş koruyucu seçin ve dışarı çıkmadan önce o 15 ila 30 dakika uygulanır güneş kullanırken bir atış cam doldurmak gibi
kadar geçerlidir -. Her iki güneş koruyucu kullanıyorsanız ve ve böcek kovucu, birinci ve ardından kovucu güneş kremi uygulayın.
