Çocukluk Obesity

gençler için kullanılmaz. Son derece obez ve kilo kaybı çabalarında daha önce başarısız olan ergenlerde - Ayrıca, cerrahi caddeleri, özel durumlar için ayrılmıştır. Tedavi süresince, aynı zamanda diyetler ve sözde hızlı düzeltmeleri çocuğunuz için tehlikeli olduğunu unutmayın. Bunun yerine, birlikte sağlık kuruluşu ile, güvenli, etkili bir kilo yönetimi taktikleri ile ileriye taşıyabilir.

Peki yaşam tarzı değişiklikleri, ya da sağlıklı alışkanlıklar, çocuğunuzun ağırlığı üstünlük alma ile bağlantılıdır?
ile başarılması Sağlıklı Alışkanlıkları

Bir çocuğun aşırı kilo ve çözmemiz için planlama görmezden Torna sonra o yetişkinlik içine iyice ölçekli bir savaş karşı karşıya kalacağı anlamına gelir. Kilolu ergenlerin bir obez veya aşırı kilolu yetişkin [kaynak olma yüzde 70 şansı var: Sağlık ve amp US Department; İnsan Hizmetleri].

şeyler etrafında çevirmek için denemek için en iyi zaman şu anda. Ve diğer taraftan istatistiklerine bir göz alarak motivasyon bulabilirsiniz. Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH) ve Harvard Üniversitesi tarafından bir çalışmada atın.
: Onlar da [Ulusal Sağlık Enstitüleri kaynağı] tip 2 diyabet alma şanslarını düşürdü - Araştırmacılar orada 110,000 kayıp ağırlık bir çalışma grubundan kilolu kız büyürken önce, onlar sadece pound kaybetmek vermedi gösterdi. hedef almak için almak için

En iyi iki adım çocuğunuzun diyet geliştirmek ve fiziksel aktiviteyi artırmak için vardır. Doktorunuz size ayrıntılı rehberlik verebilirsiniz, ancak aşağıda başlamak için birkaç diyet ve aktivite önerileri şunlardır:.

İzle bölümünün boyutları ve şeker oranı yüksek yiyeceklere erişim sınırı

Çocuğunuzun diyet meyve bol ve sebze ekleyin.

Tam tahıllı gıdalar seçin.

fasulye, balık, kümes hayvanları veya yağsız et ile Hedef sağlıklı protein kaynakları.

Böyle dans, yüzme, yürüyüş ve atlama ipi gibi eğlenceli olan egzersizleri, çeşitli için fırsatlar yaratın.

televizyon izlerken ya.

video oyunları oynama gibi Sınırı sedanter aktiviteler, bir yap aile meselesi; herkes birlikte hareket olsun

[Kaynak: Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri].

beslenme ve fiziksel aktivite ile ilgili diğer fikirler mi arıyorsunuz? Tarımın Choosemyplate.gov ve First Lady Michelle Obama'nın Yapalım Move Amerika Birleşik Devletleri Department göz atın! programı.

ses seçenekleri bir ömür boyu yol açacaktır artık çocuğunuzun sağlığını hitaben. Ama aynı zamanda

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6]