Havuç Görme için gerçekten iyi misin?

aynak] oluşumunu önleyebilir. Görme problemleri A vitamini ile ilişkili değilse Ancak, vizyonunuz olursa olsun yemek kaç havuç değişmez.

Havuç can temel beta-karoten ihtiva tek sebze değil Gözlerini yardımcı olur. Böyle tatlı patates, mango, kabak, kayısı ve kavun gibi diğer turuncu renkli besinler, aynı zamanda beta-karoten kaynaklarıdır. Bu besin, aynı zamanda. Süt ve peynir gibi yumurta sarısı ve karaciğer gibi süt ürünlerinde bulunan

Ancak beta-karoten bakımından zengin meyve ve sebzeler yemek ne kadar izleyebilirsiniz edilebilir. Beta-karoten bir pigment olduğundan, cildiniz turuncu hale gelebilir. Bu büyük olasılıkla zararsız olmasına rağmen size olursa, size dengeli bir diyet tüketen emin olmak için bir sağlık uzmanına danışmak isteyebilirsiniz.

beta-karoten dışında, havuç da lutein içeren bir antioksidan. Lutein bakımından zengin gıdalar gözün retina yakın, makulada oval sarı alan pigment yoğunluğunu artırdığı tespit edilmiştir. Makula daha fazla pigment yoğunluğu, iyi korunmuş retina ve makula dejenerasyonu için risk düşük. Havuç, ıspanak, lahana, İsviçreli kart ve koyu, yapraklı yeşillikler ek olarak Lutein içerir.