baş ağrısı önlemek için, belirtilerin takip ve tetikler kaçınmak hem de gerekir.
Bana yardımcı izleme bilgilerini miyim?
baş ağrısı belirtileri İzleme ve neyin tetiklediğini onları size sahip baş ağrısı sayısını azaltmak için gereken bilgi verecektir. Aynı zamanda size ve doktorunuza hem baş ağrısı şekillerindeki değişiklikleri izlemenize yardımcı olur. Senin desenler değiştirirseniz, tedavi ve öz-yönetim için farklı bir yaklaşım gerekebilir.
yararlı senin baş ağrısı izleme için bir baş ağrısı günlüğü tutmak bulabilirsiniz. Bir baş ağrısı günlüğü onlar tedaviye nasıl yanıt size baş ağrısı tarif ve yardımcı olur. Bilgileri açıklamak için yeteneğiniz açıkça doktorunuza çalışırken sahip en iyi araçlardan biridir. Bu sizin baş ağrısı için doğru tanı ve tedaviyi elde etmenize yardımcı olur.
baş ağrısı günlüğü ayrıca baş ağrısı birden fazla türde olsun eğer görebilirsiniz böylece belirtileri sıralamak yardımcı olur. Farklı baş ağrısı tedavisi farklı gerekebilir. Ayrıca tetikleyicileri belirlemenize yardımcı olabilir.
Sen baş ağrısı serbest zaman yararlı günlerde izlemek için bulabilirsiniz. Nasıl bu günlerde stres ele? Ne Özellikle her zamanki tetikler önlemek için yapıyorsunuz?
bir baş ağrısı günlüğü tutmak bunlar oluştuğunda bir takvimde belirtiler aşağı not düşme gibi basit olabilir. Ya da bir dizüstü bunları listelemek ve onlar oluşmadan önce size hakkını ne yaptıklarını gösterebilir. Ayrıca daha resmi günlüğü ya da meydana gibi belirtiler ama aynı zamanda tedavileri ile deneyiminizi sadece kayıt hangi günlüğü tutabilirsiniz.