Hangi gıdalar asit reflü için en kötü nelerdir?

çin gerek yoktur. Aslında, Stanford Üniversitesi araştırmacıları yapma diyet değişiklikleri asit reflü [: Stanford kaynak] oluşumu üzerinde çok az etkisi olduğunu gördük. Yardım almak için daha önemli bir yatağın baş yükselterek ya da kilo kaybetme gibi yaşam tarzı değişiklikleri vardı.

kilo kaybı olanlar gibi başarı olduğunu nedeni obezite gibi önemli bir risk faktörü için olması muhtemeldir asit reflü. Bu herhangi bir gıda çok fazla yeme yukarıda sözde kötü gıdalar birinin sadece biraz tüketen çok daha kötü olabileceği anlamına gelir. Hatta oluşum ve asit reflü şiddetinde bir fark yaratabilir çerçeve kapalı birkaç pound tıraş.

Yine de, doktorlar bu tetikleyici besinler olabilir demek diye bir undeservedly kötü ünü yapmaman anlamına gelmez 't diyet bazıları sınırı. Asit reflü için en kötü gıda, asit reflü neden biridir. Senin asit çalkalama olsun hangi gıdalar belirlemek için, bir yiyecek günlüğü tutmak ve belirtiler üzerine getirdiği yemekler not edin. Eğer bu gıdalar tanımlamak sonra, tamamen diyet onları kesebilir, küçük miktarlarda bunları tüketen deneyin ya da bunları yemeden önce bir anti-reflü ilacı.

asit reflü, mide yanması ve diğer bulmacalar daha fazla bilgi için sindirim sistemi, bir sonraki sayfadaki bağlantılara bakın.