Eğer kumar sıralama iseniz Kalp Hastalıkları
Kalp Hastalığı
Top 5 Risk Faktörleri Kalp Disease

nedenler aksine, büyük bir önlenmesine yardımcı olabilir Kalp hastalığının nedeni - yaşam tarzınız. Eğer sigara içiyorsanız, bırakmak için en zor deneyin. Sigara içmek kan basıncı ve zararları kalbinizin dokuları arttırır. Obezite, kalp hastalığı için büyük bir katkıda bulunuyor, bu nedenle yarım saat için ideal olarak sık olarak en az dört kez bir hafta egzersiz, düşük yağlı diyet yemek ve almak. Ben Franklin'in alışkanlıkları gibi değil Ben Franklin'in tavsiyesi gibi içki, ama - aşırıya kaçmadan. . (; Kötü " ") ekleyin kanda kolesterol

egzersiz ve düşük yoğunluklu miktarını artırabilir kötü beslenme eksikliği: alkol günlük porsiyon aslında kalbinizin sağlığı [AHA kaynak] artırabilir. Bu arterler içinde plak, onları sertleşmesine neden ve dar olarak birikir. İyi " İyi bir diyet ve egzersiz yapabilirsiniz anda alt kötü kolesterol ve yükseltmek " düşük yoğunluklu çeşitli gövdesini RID'ler (yüksek yoğunluklu) kolesterol,.

Yüksek kan basıncı kalbi zorluyor, ama egzersiz, düşük tuz diyeti ve ilaçlar yardımcı olabilir. Stres kalp için iyi olduğunu ve alkol, tütün ya da aşırı yemek gibi sağlıksız konfor doğru sürükleme olabilir. Hayat seni alırsa, başınızı, egzersiz temizlemek veya bazı yoga pantolon güzel bir rahatlatıcı kestir. .

Akıllı diyet, egzersiz ve iyi yaşam tarzı seçimleri elinizin altında tamamen şunlardır: doğum kontrol hapları kullanan kadınlar [Haynes kaynağı] duman, özellikle kalp krizi riski daha yüksek bulunmaktadır. Kalp hastalığı çok daha fazla bilgi için, bir sonraki sayfaya bakınız.