What? Benim Kolesterol Düşürücü İlk Adım var benim Kolesterol Düşürücü İlk Adım nedir
?
Sağlıklı Yaşam için Malzemeler Nelerdir? Sağlıklı bir yaşam tarzı içerir:
düzenli egzersiz alıyorum, yoksa sağlıklı bir ağırlık
kaldıkları
Sağlıklı beslenme planı
Aşağıdaki kaçınarak sigara
içme, çok az veya hiç alkol
yeterli dinlenme alıyorum
yönetmek stres
reçete tam olarak ilacı
Ulusal Sağlık Enstitüleri göre, kalp-sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yaparak, aşağıdakileri yapmanıza yardımcı olabilir:
kolesterol düzeylerini artırmak
olasılıkla yüksek tansiyon
Eğer kalp hastalığı
Zaten kalp hastalığı varsa veya bile için olabilir çok yüksek
kan basıncını düşürmek, diğer risk faktörlerini azaltmak zaten bir kalbi yaşadım Saldırı, sağlıklı bir yeme ve size yardımcı olabilir egzersiz yaparak hayatınızın sorumluluğunu alarak:
hayattan daha fazla zevk
gelecekteki kalp krizi riskini
gereksinimini azaltmak azaltmak Böyle yaşam tarzı değişiklikleri
kendi May 2001 kılavuzlarında hayatınızı
uzatmak, Ulusal Kolesterol Eğitim Programı yenilenen koyar vurgu anjiyoplasti ve bypass cerrahisi gibi prosedürler için. Onları tedavi yaşam tarzı değişiklikleri veya TLC çağırır. Sağlıklı bir yaşam tarzı kan basıncını düşürmeye ve kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Bu, dengeli bir diyet yemek, düzenli egzersiz ve sigara gibi sağlıksız alışkanlıkları, kaçınarak içerir. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, kalp ve dolaşım hastalıkları yaşam tarzı hastalıkları büyük ölçüde vardır. Genellikle bu gibi sağlıksız alışkanlıkları, neden çünkü onlar o ismi var:
doymuş yağ ya da kolesterol diyet en yüksek yeme
çok az egzersiz
sigara
kazanıyor çok kilo
. Bazı insanlar ilaç almadan, kendi kolesterol Bazı insanlar kan basıncı Bazı insanlar kalp hastalığı için risk faktörlerini azaltmak veya diyet tek başına egzersiz yoluyla mevcut kalp hastalığını yönetebilirsiniz düşürebilirsiniz düşürebilirsiniz. İlaçlar ve cerrahi koroner kalp hastalığının tedavisinde uzun bir yol katettik. Ama yaşam tarzınızı değiştirerek daha kötüye gitmesini hastalığı durdurmak için
en etkili yolu hala. İPage
[1] [2] 
