stres benim artrit etkiler mi
hayatınızda stresi yönetmek için daha iyi olacaktır eğer:
stres olumsuz artrit etkileyebilir biliyor muydunuz? Stres osteoartrit ve romatizmal artriti olan kişiler arasında artan ağrı ile ilişkili kas gerginliği, artırabilir. Herkesin sahip olduğu günlük strese ek olarak, sahip artrit zamanlarda stres artabilir. Sen aynı oranda veya kullanılan aynı şekilde faaliyetlerini yapmak mümkün değil varlık gelen stres hissedebilirsiniz. Sen zor yardım için başkalarına güvenmek bulabilirsiniz. Eğer eklem bakmak nasıl stres hissedebilirsiniz. Stresi yönetmek Öğrenme zihinsel ve fiziksel olarak daha iyi hissetmenize yardımcı yanı sıra ağrıyı azaltabilir.
düşünme olumsuz kalıplarını değiştirmek için öğrenmek siz de stresi yönetmenize yardımcı olacak alabilir bir eylemdir. Bu beceri ile yardım için, bakış açınızı değiştirme bkz.
da daha iyi stresle başa sağlayacak bir destek sistemi oluşturmak. Bir destek sistemi ile, işler kaba olsun yalnız hissediyorum daha az olasıdır. Ayrıca, destek sistemi perspektif içinde duygu ve koşullar koymak yardımcı olabilir. Bir destek sistemi oluşturmak için nasıl bilerek yardım için, ben depresyon yönetmek için gereken desteği?
Her zaman stres kaçınamazlar nasıl alabilirim görüyorum, ama bunu yönetebilirsiniz. Çalışmalar stres azaltma artrit de dahil olmak üzere uzun vadeli bir hastalık herhangi bir türü için önemli olduğunu göstermektedir. Eğer ortak semptomlar üzerinde kendini kontrol duygusunu yeniden ve progresif kas gevşemesi, meditasyon ve güdümlü görüntüleri gibi tedaviler hakkında öğrenerek stresi azaltabilir. Relax öğrenin
size yardımcı olmak için aşağıdaki teknikleri kullanabilirsiniz dinlenmek ve stres ile daha iyi bir anlaşma öğrenirler.
Nefes Egzersizleri Nasıl
ile Başlayın için