Ne zaman iyi bir zaman dışarıda egzersiz nedir? Bu soğutucu sıcaklıkları, yüksek nem ve sadece küçük bir rüzgar var günlerde açık havada egzersiz için en iyisidir. Polen sayımları sabah düşüktür. Başka iyi egzersiz zamanı yumuşak, kararlı yağmur sonrasıdır. Ardından hava temizleyicidir. Polenler, küfler, toz ve onların en yüksek olma eğilimindedir zaman sıcak, kuru, rüzgarlı günlerde açık egzersiz kaçının.
Ne bir şehirde egzersiz dersiniz? Böyle fabrika duman veya araç egzoz gibi kimyasal tahriş edici, çevresinde büyük miktarda egzersiz çalışın. Bunlar tetikleyebilir ya da belirtileri kötüleştirebilir. Uzak yoğun trafikte veya kimyasal dumanlar, kirleticiler, ya da kokuların konsantrasyonlarda diğer bölgelerden kalmaya çalışın. 
[1] [2]