Benim burun alerji yardım egzersiz olacak mı?
Egzersiz iyi bir sağlık için çok önemlidir. Aynı zamanda, alerjiniz var insanlar genellikle egzersiz ile ilgili bu gibi sorular var.
egzersiz burun alerjileri olan kişiler için güvenli mi? Egzersiz burun alerjileri olan kişilerin de dahil olmak üzere herkes için çok önemlidir. Düzenli bir egzersiz rutin burun alerji tedavi olmaz iken, size en iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Kalp ve akciğerleri güçlendirmek egzersizleri odaklanarak deneyin.
ne kadar egzersiz yapabilirsiniz? Her bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışın. Sürece bunu yasaklayan diğer sağlık sorunları yok gibi, genellikle sizin istediğiniz kadar egzersiz yapabilirsiniz. Eğer hasta veya iyi hissetmediğini olduğunuzda egzersiz yapmayın. Senin yeteneklerinin ötesinde kendinizi itmeyin.
burnum kadar doldurulmuş olduğunda nasıl egzersiz yapabilirsiniz? Egzersize başlamadan önce, böyle bir antihistamin, dekonjestan, burun kromolin, tuzlu burun spreyi ya da burun spreyi olarak steroid nazal alerji ilacı gerekebilir. Bu egzersiz yaparken burun ve sinüsler mümkün olduğunca açık olması önemlidir. Eğer burundan nefes gibi, hava ısıtılır ve süzülür. Bu hak, sıcaklık ve nemde havayı tutar ve aynı zamanda aşırı allerjenler, tahriş edici ve kirletici filtreler. Burnun kadar doldurulmuş olduğunda, size akciğerler ve bronşiyal tüplerin içine tahriş edici izin, hangi ağzınızdan nefes zorunda. Eğer ağız solunumu iseniz özellikle alerji ilacı ya da ne zaman egzersiz yaparken de sulu kalmak.
Ben açık alerjenlere karşı alerjim var çünkü ben dışarıda egzersiz eğer bir tepki var mı? Gerekli olmayan Gerek yok. Nerede ve ne zaman bir fark yaratabilir egzersiz. Allerjenlerin yüksek konsantrasyonlarda serbest bir yer seçin. Eğer ot ve çimen polenlerine alerjisi iseniz Örneğin, otlar ve yabani ot dolu bir alanın yanındaki egzersiz yapmayın. Eğer küf alerjisi iseniz Benzer şekilde, bir gölün yakınında egzersiz yapmayın. Senin alerjenler için pik sezon bilir. Bölgenizdeki günlük polen sayımı ve kalıp sayılarını kontrol edin. Senin alerjen için pik saatlerde, içeride egzersiz isteyebilirsiniz. Egzersiz ya da alerjenleri kaçınamazlar eğer egzersiz sırasında bir maske yardımcı olabilir giyen önce ilaçları.
Ne zaman iyi bir zaman dışarıda egzersiz nedir? Bu soğutucu sıcaklıkları, yüksek nem ve sadece küçük bir rüzgar var günlerde açık havada egzersiz için en iyi
[1] 