Eğer teklifler eğitim kamplarına için dışarı çalışıyoruz takım Bunlardan yararlanın. Değilse, gücünü oluşturmak için ağırlık odası çarptı. Kardiyo egzersizleri eklemek unutmayın. Bazı ekipler küçük, ya da sezon boyunca oyuncuları kaybetmek ve size hem suç ve savunma için takım elbise kumaşı olduğunuzu görebilirsiniz. Bu sizin gücünüzü tüm oyun oynamak mümkün kurmak gerekecek demektir.
Sadece nasıl fit olmak gerekiyor? Biz koşuyoruz edeceğiz sonraki
8:. Halter Rejim
yarı-profesyonel futbol artılarını, bu eğlence ligler ve bayrak futboldan bir adım kesinlikle değil olsa bile. Isabet gerçek ve oyuncular rekabetçi olabilir. Vücudunuz yetişmek mümkün olmalıdır. Eski bir işe iseniz bu özellikle doğrudur. Yarı-profesyonel safları 40'lı ve 50'li yaşlarda insanlar dolu, ama bu seviyede oynamak mümkün olması için, gerçekten ucu şeklinde olması gerekir.
oynayan futbol büyük bir bölümü Bir kişiyi hareket kabiliyeti yaşıyor. O kişi küçük ya da çok büyük olabilir, ama yine de bir karşıt yan hakem engellemek için büyük güç alır.
ağırlık odası vurmak böylece mukavemet seçmeleri sırasında değerlendirilecektir nasıl koçluk personeli sormak emin olun hazırlamak. Bazı ekipler
Üst, alt ve temel vücut gücü size sezon boyunca excel yardımcı olacaktır. Böyle işleyebilir gibi birçok temsilcilerine yönelik ağırlık belli bir miktar tezgah-presleme gibi görevleri gerçekleştirmek istiyoruz, bu yüzden gelişebilir iyi dengelenmiş bir gücü kondisyon programı seçmeleri için çıkılan hafta ve ay için izleyin.
Futbol fitness kardiyo tarafı ne olacak? Eğer alanını aşağı koşmak için hazır mısınız
7: Kardiyo Eğitim
seçmeleri yapısında değişir ekip unutmayın iyi ve antrenörler ilk değerlendirmek, böylece onlar birkaç hafta içinde kademeli olarak yer alabilir Fitness seviyeleri herhangi bir iyileşme gözlemlemek ve. Iowa Xplosion bayanlar takımı acemi adayları korumak veya iyileştirmek olmadığını görmek için her tryout bir 40-yarda çizgi çalışmasını sağlar.
Bazı ekipler dayanıklılık test etmek isteyecektir,
böylece (1-2 mil koşmak isteyebilir.: Eğer oturumları [Axline kaynak] tarihleri arasında kendi üzerinde çalışıyoruz ister zikzaklı seçmeleri koçluk personel göstermek 1.6) kilometre 3.2 durmadan.
için dışarı ça
