öğrendikten sonra Uyku mutlaka akıllı seni yapmaz? Akıllı seni yapmak öğrendikten sonra uyku mu? Akıllı seni yapmak öğrendikten sonra uyku yapar, ancak yardım artırmak bellek yok ve beyin daha verimli bilgi işlem için izin verir. 2008 yılında, Almanya'daki araştırmacılar uyku ve öğrenme üzerine bir çalışmanın parçası olarak 30 kelimelerin bir listesini ezberlemek katılımcılara sordu. Biraz zaman listesini ezberlemek geçirdikten sonra, öğrencilerin bazıları uyanık kalmak istendi ise şekerleme için bir şans verildi. Öğrenciler listede, ortalama en az yedi sözlerini hatırladı napped olmasaydı olanlar hatırlıyorum nasıl kelimelerin çoğu üzerinde quizzed edildiğinde. Sadece altı dakika boyunca uyudu olanlar, sekiz kelime ortalama hatırladı dokuz veya daha fazla hatırlanacak 36 dakika napped olanların ise. Sadece bir hafıza artırma sağlamak uyuklayan, ancak yalnızca hatırlama bir fark yaratmak için kısa bir erteleme aldı etmedi. [Kaynak: Harvard Tıp Fakültesi]
2010 yılında yapılan bir başka çalışma uyuklayan daha iyi hatırlama verir sadece önerir ama sen sorunları çözmeye yardımcı olabilir bir şekilde bilgi bir araya çekin izin verebilir. Çalışmanın bir parçası olarak, öğrencilerin karmaşık bir labirent gezinmek için istendi, sonra 90 dakikalık uyku çekmek. Aslında uyuklayan Maze ikinci kez gezinmek için sorulduğunda labirentin hayal değil kim daha iyi yaptı ise labirent hayal bildirdi olanlar. Bu, organize etmek ve bilgi pekiştirmek edebilirsiniz hayal sonra size daha kullanışlı hale gösterir. [Kaynak: Harvard Tıp Fakültesi]
Diğer araştırma uyku beyin yükler sadece belirtir, ama aslında öğrenmek için yetenek artırır. Bir 2010 Çalışmanın başlangıcında, bir grup öğrenci gerçeklere dayalı anıları üzerinde test edildi ve hepsi aynı hakkında seslendirdi. Grubun diğer yarısı uyanık kalırken yarım grubu daha sonra, 100 dakikalık bir şekerleme yapmak istendi. Katılımcılar bu akşam yine test edildiğinde, napped olanlar aslında başlangıçta olduğundan daha iyi bir performans ise kötü bir performans sergiledi napped olmasaydı öğrencilerin [kaynak: Mander vd]
Mümkün beyin. sadece uyku olmadan uzun bir süre sonra etkili bir faaliyet olamaz bu bilgilerin dolu olur. Bilim adamları keşfetti ki uyanık yaparken, Beynindeki Beyin saklar anılar. Çok uzun uyumadan sonra beynin bu kısmı daha az, en iyi [: Enver kaynağında] veya hatta işlevini öğrenmek için donanımlı bırakarak, halsiz ve overworked alır. Uyurken, uzun süreli depolama için pre
[1] 