4. Sağlıklı Kalın
Her ülkenin kendi vardır kültür, gümrük - ve mikroplar. Yabancı bir ülkeye seyahat bağışıklık sistemi evde maruz olmamıştı sıtma ve Afrika uyku hastalığı gibi hastalıklar yanı sıra, bakterilere maruz bırakabilir.
yolculuk öncesinde, yaygın olarak hastalıklarla oldum Varış noktanızı. ABD Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezleri (CDC) dünya çapında ülkelerin sağlık bilgilerinin güncelleştirilmiş bir listesini tutar ve Dünya Sağlık Örgütü (WHO), uluslararası hastalık salgınları izler. Ayrıca bu tür sağlığını etkileyebilecek yüksek irtifada veya nem gibi ziyaret ettiğiniz ülkedeki koşullar, dikkat ediniz.
CDC ile kontrol edin veya (Eğer herhangi bir aşı ihtiyacınız olup olmadığını öğrenmek için doktorunuza danışın ler ) önceden. Ayrılmadan önce bazı aşılar tam güce ulaşmak için birkaç hafta sürebilir, çünkü aşılanmış en az bir ay almaya çalışın. Doktorunuz size yolculuk için yeterince sağlıklı olduğunu emin olmak için bir sağlık kontrolü vermelidir.
Yurtdışında hasta eğer sağlık sigortası sizi kapsayacak olup olmadığını öğrenin. Genellikle, ABD sağlık sigortası diğer ülkelerde kabul edilmez. Bu seyahatiniz için özel bir seyahat sağlık sigortası satın değer olabilir. Eğer yalnız seyahat ediyorsanız, çoğu politikaları, sen yokken
hasta almamak için. Sana az 100 $ mal ılık su ve sabunla düzenli ellerinizi yıkayın ya da alkol bazlı jel temizleyici kullanacaktır. Eğer Ziyaret ettiğiniz ülkede su içebilirsiniz olup olmadığını öğrenmek için gitmeden önce
CDC ile kontrol edin. Değilse, şişelenmiş su (aynı zamanda hasta alabilirsiniz buz küpleri, konusunda dikkatli olmak) ile sopa. Sıtmanın yaygın olduğu bir ülkeyi ziyaret ettiğiniz madde DEET içeren böcek itici kullanın.
ABD büyükelçilikleri ve konsoloslukları ABD Dışişleri Bakanlığı'nın listesine ziyaret hasta ve bir hastane veya doktor bulmalıyız yoksa Dünyada Eğer kalıyorum yere yakın tıbbi bir uzma
