mikrogravite poz ters Charles Atlas reklam gibi vücudu etkiler. Ve kemik kaybını mücadele - - Astronotlar yırtık kalmak için mücadele egzersiz kullanarak, ancak araştırma misyonları daha uzun 180 gün bu çaba moot hale kalıcı olduğunu göstermektedir. Gümüş astar? Altı ay [kaynak: Fitts] sonra azaltılmış ağırlık, plato ilk aşamalarında hızla meydana Kayıplar.
mikrogravite içinde egzersizler sualtı pushups gibi yaklaşık olarak etkilidir. Ağırlık makineleri volanlar kullanarak atalet oluşturmak gerekir ve koşu bandı kendi vücut ağırlığının sadece yüzde 70'ini uygulamak garip, Reşo tethers aşağı astronotları tutmalıdır [kaynakları: Roach; Duvar]. Astronotlar zaten ISS gemiye altı aylık bir süre boyunca egzersiz, haftada günde yaklaşık 2,5 saat, altı gün geçirmek. Uzun misyonları onları [kaynak: Duvar] ekleyerek değil, bu saatler dışında daha fazla almak gerekir.
Astronotlar kemik yoğunluğu kaybı, karşılaştırılabilir, ya da daha kötü oranları menopoz sonrası kadınlar (yüzde 1-2 başına yaşamaya egzersiz ile ay), özellikle büyük ağırlık taşıyan kemiklerde (pelvis, kalça, bacaklar). Dünya'da, kemik kütlesini ve hacmini kurtarma misyonu kendisinden çok daha uzun sürebilir; o zaman bile, kemikler daha az yoğun ve daha gözenekli kalır ve non-yük taşıyan alanlar tamamen [kaynakları kurtarmak asla olabilir: NASA; Nimon; Roach]. Uzay, yaşlılık gibi, zayıflara için değil.
Kemikler yıkmak gibi
, bunlar böbrek taşı riskini artırır, kan ve idrar içine kalsiyum bırakın. Astronotlar, bir böbrek taşı kullanarak bifosfonatlar veya osteoporoz ilaçları ile iki kuş vurmak olabilir. . Yatak istirahati testleri - bir stand-sıfır yerçekimi gibi Dünya'da kullanılan - olumlu sonuçlar vermiştir ve bir ISS çalışması Nisan 2012 [Kaynak: NASA] olarak sürmekte idi
Bisfosfonatlar bağlantılı olmuştur gelecekteki kullanımını [kaynak etkileyebilecek ancak çene kemiğinin nekroz, için: Merigo; Roach]. Veya değil. Uzay, tüm sonra, bir düşman yerdir. Oraya gitmek risklerin dengelenmesi gerektirir ve birçok kişi için, biletin fiyat değer
Radyasyona bağlı katarakt astronotların peepers tek tehdit [kaynak: NASA] değildir.. Ağırlıksız harcanan zaman, gözbebekleri sıkıştırır ponponları kadar optik sinirleri ve vizyonu bozan. Bu etkiler eve döndükten sonra uzun sürebilir. Daha fazla zaman Mars gezmeye olarak,
