1 düz kabak 1 çay kaşığı düşük kalorili margarin 1/8 çay kaşığı sarımsak tuz 1/8 çay kaşığı soğan tozu 1 dilim (3/4 ons) yağsız işlenmiş keskin Cheddar peyniri, Yarım HAZIRLIK:.
Trim kabak kapalı biter ve onları atmak. Hakkında her 1/2 inç, kabak aracılığıyla yol dilim 3/4, kağıt havlu ile (dilim hala bağlı olmalıdır).
Yavaşça kuru kabak tüm yol boyunca kesmek için dikkatli olmak.
Daha sonra, margarin ile kabak üst yaymak
kabak etrafına sarın sarımsak tuz ve soğan tozu ile eşit serpin için yeterince büyük alüminyum folyo parçasının üzerine yerleştirin kabak. folyo ve folyo tutam kabak sarın
Bir çatalla dürttü zaman kapalı. kabak 35 dakikaya kadar veya Bake 30
ihale olduğunu. kağıdını açın (buhar dikkat) dikkatli fırından çıkarın kabak ve satmak. uzunluğu aşağı peynir dilimleri yerleştirin
kabak. . Peynir eriyene kadar açık folyo bırakın fırında geri 1 2 dakika Yeri kabak
veya
Bu tarif görünür. Çocuk BESLENME BİLGİ ile pişirme: Sodyum 466 mg Protein 7 gr Fiber 2 Et 1 çok yalın Bitkisel Yağ 1 1/2: 74 DİYET DÖVİZ Yağ% 24 Kalori gelen g Karbonhidrat 8 gr Kolesterol 3 mg Toplam Yağ 2 gr Kalori