Meyve
mükemmel aperatif Ebeveynler için 10 Sağlıklı Snacks Genellikle pişmiş - kızartılmış değil - ve besin zenginleştirilmiş un ile yapılmış. Geri torbaya daldırma tutmak için küçük eller için günaha sınırlamak, böylece simit dışarı kısmına kolaydır. İPUCU:. snack çantası ve mühür koymak tek porsiyon equivilent, dışarı sayın tüp, fincan ya da içilebilir formda olsun, bu nefis aperatif vitaminler sağlar , mineraller ve protein. İPUCU:. Çok fazla yapay tatlandırıcı ve renk Hangi çocuk onu sevmiyor içinde yüklü olan bu çeşitleri kaçının? Bu ön-porsiyon ve vitaminler, mineraller ve protein içerir. İPUCU:% 2 çeşit yağ düşük olduğu ve vitaminler sağlar, çünkü Havuç, kiraz domates, fasulye veya Broccoil büyük <. br> lif! Ayrıca, ham sebzeler onlar çok hoşlanıyorum özel krizi olduğu çocukları teklif! En vitaminler ve mineraller ile güçlendirilmiş. Porsiyon başına lif en az 3 ila 5 gram çeşitli bulmaya çalışın. aperatif torbalar içine-bölümünü önceden unutmayın. Bu, her zaman çocukları ile bir favori. Fıstık ezmesi trans yağ olmadan eğer sağlıklı! ve ekmek lif vardır. İPUCU:. yayılabilir meyve yerine şeker dolu jöle deneyin zaman aşırıya kaçmadan bu harika. Lif, vitamin ve mineraller vardır barlar için bakmak unutmayın. İPUCU: Bazı granolas şeker bir sürü ile doldurulur. Eğer etiket okumak emin olun! Sürece az yağlı ve tereyağı damlayan değil gibi! Bu lif az miktarda teklif yok. ! FUN GERÇEK: - ılımlılık Teknik, patlamış mısır bir sebzedir Ben tüm gıdalar sığabilecek inanıyoruz. Çocuklar bir atıştırma için bu birden fazla yemeye izin vermeyin.
. Bu ulaşım kolay, küçük açılmış, ihtiyaç ve buzdolabında olmak zorunda değildir. Yaz aylarında, kavun onlar sıcak olduğunda çocuklar daha fazla su almak için mükemmel bir yol olabilir! . BONUS: Doğal tatlılık meyve doğanın şeker yapar
simit
Yoğurt
Dize Peynir
Sebzeler