lahana birçok çeşidi olmasına rağmen, her biri eşsiz ve güçlü sağlık yararları sağlar
Lahana Sağlık Faydaları. Diyet içine lahana içeren, bunu overcooking kaçının - biraz Lahana Faydaları tender.Health sadece kadar pişirilir eğer daha fazla besin korunur
Kırmızı lahana, yeşil lahana sağlık benefitssimilar vardır
Lahana brokoli hemen oraya yer alıyor. mücadele kanseri için bir üne sahip, karnabahar ve brüksel lahanası. Ayrıca, C vitamini, lif, potasyum ve diğer besinlerin iyi bir kaynağı. Herhangi bir sebze en az kalori ve yağ az - Lahana da büyük bir hesaplaşma vardır. Yeşil lahana itibaren bir lif artışı ve C vitamini lahana, Savoy ve bok choy iki tür saygın bir miktar keyif alacaksınız, beta-karoten sağlamak - Kanser ve kalp hastalığı savaşlar bir antioksidan. Süt ürünleri yemem olanlar için, Çin lahanası kan basıncını kontrol osteoporoz ve yardım önlemeye yardımcı olabilir kalsiyum önemli bir kaynağıdır. Güçlü teşvikler lahana eklemek - lahana, adı indoller fitokimyasallar, aynı zamanda östrojen daha güvenli bir forma estradiol, meme kanseri gelişiminde bir rol oynayabilen bir östrojen benzeri hormon, dönüştürme yetenekleri açısından çalışmalar yapılmaktadır senin Fresh diet.Nutritional Değerleri ve Pişmiş Yeşil CabbageServing Boyutu: 1/2 su bardağı kıyılmış kalori 16 Yağ < 1 gr Doymuş Yağ 0 g Kolesterol 0 mg Karbonhidrat 4 gr protein 1 gr Diyet Lifi 1.4 gr Sodyum 6 mg C vitamini 15 mgWant daha lahana hakkında bilgi? Deneyin: Sebze Tarifler
: lahana özelliği lezzetli tarifler bulun
Beslenme:. Lahana genel beslenme planları ile uyuyor öğrenin
Sebze Bahçeleri:. Büyük sebze tam hasat bu yıl büyütün
Bu bilgiler bilgilendirme amaçlıdır yalnızca olduğunu. BT tıbbi tavsiyelerde bulunmak AMACI DEĞİLDİR. Ne Tüketici Rehberi (R) Editörler., Yazar ne de yayıncı bu bilgilere yer alan bilgileri okuyarak veya aşağıdaki kaynaklanan ilaç herhangi bir tedavi, prosedür, egzersiz, diyet modifikasyonu, eylem veya uygulamadan herhangi olası sonuçları için sorumluluk almak . Bu bilgilerin yayımlanması tıp pratiği teşkil etmez ve bu bilgilerin hekim ya da diğer sağlık kuruluşu tavsiyesi yerine geçmez. Tedavinin herhangi bir kurs gerçekleştirmeden önce, okuyucu kendi doktor veya diğer sağlık sağlayıcının tavsiye almalıdır.
