A: İletişim, bazen yıkmak olabilir. Başka bir profesyonel bulmak için karar vermeden önce, iletişim ve daha fazla bilgi için sorarak memnuniyetini artırmak için bazı adımlar atıyor deneyin; endişelerinizi az önemsiz ve o çok meşgul ya da acele hissediyorum tekrar aramak için sunmuyoruz
Soru:. Benim dönemler zordur. Ben PMS hafifletmek için ne yapabiliriz
:? Öncesi ve adet sırasında hormonal değişiklikler rahatsız belirtiler çeşitli neden olabilir. Yaklaşık 14 gün önce senin dönemi başlamadan meydana ve dönem başlıyor veya kısa bir süre sonra zaman çökmek 150'den fazla semptomları ile ilişkili bir durum - zamanlama, şiddeti ve rahatsız edici belirtiler tutarlılığı premenstrüel sendrom (PMS) tanısı anahtarıdır . Belirtileri yönetmek başlamak için bir yardımcı yolu ne olduklarını meydana geldikleri kaydını, ve ne kadar ciddi veya yıkıcı olduklarını tutmaktır. Bu " premenstrüel kontrol listesi " Beklediğiniz ve kullanmak farklı kabartma stratejilerinin başarısı ne bilmek yardımcı olabilir. Yaşam tarzı değişiklikleri, egzersiz, ilaç ve kalsiyum takviyesi belirtilerin bazı kolaylaştırmak için tavsiye edilebilir. Böyle, yemek rafine şeker miktarını azaltarak içecekler sınırlandırılması ve gıda kafein ve nikotin içeren alkol tüketiminin azaltılması, daha az tuz kullanan ve de yardımcı olabilir gazlı içecekler kaçınarak olarak diyet değişiklikleri. Daha fazla bilgi için profesyonel sağlık bakımı sorun
S: Nasıl menopoz olduğumda anlarım
:.? Menopoz kendisi tek olay - hayır adet dönemi 12 ay üst üste ve sizin dönem sonu için başka biyolojik veya fizyolojik neden olur. Menopoz öncesi zaman çerçevesi (birkaç yıl olabilir perimenopoz olarak adlandırılır) ve (hepsinde olmasa bile) pek çok kadın menopoz semptomları bir ölçüde karşılaştığınızda zamanıdır.
Copyright 2003 Ulusal Kadın Sağlığı Kaynak Merkezi A.Ş. (NWHRC) 
[1] [2]