Ama nasıl ilk etapta morarma önleyebiliriz? Hiç kimse kasten bir çürük almak niyetinde olsa da, sizin riskini azaltmak için bazı önlemler alabilir. İlk olarak, nasıl güvenli bir şekilde oynamak için çocuklara öğretmek. O tamamen çocukluk darbe ve morluklar önlemek için zor olsa da, bazı ipuçları nasıl dikkatli olmak ve özellikle ağrılı darbeler önlemeye yardımcı olabilir çevresi farkında olmak. Evin çevresinde çalışmalarını yaparken Sonraki dikkatli olun. Örneğin, merdivenler tırmanma sırasında birisi sizi nokta-kontrol ettirin. Son olarak, spor oynarken uygun güvenlik ekipmanları kullandığınızdan emin olun. Tekmelikler ve dirsek ve diz pedleri temas sporları sırasında morarma eğilimli alanlarda koruyabilirsiniz.
kan akışını azaltmak ve yaralanma etrafında toplanan kan önleyecektir. Yaralanma yakın kaslar overworked olmayacak şekilde
Ardından, bölgeyi dinlenmeye çalışın.
elinizle bölgeye basınç uygulayın. Bu kanamayı azaltmaya yardımcı olacaktır. Senin çürük ağrısı bir çok neden olup olmadığını
Son olarak, aspirin gibi yerine kan inceltici ilaç ağrının için parasetamol (Tylenol, Excedrin) almak.
cilt problemleri
- Nasıl Vitiligo Works
- Plantar siğiller Work
- Ne?
- Eğer sporcular ayaklarının yanında b…
- Renkli ışıklar gerçekten akne tedavi…
- Nasıl Flesh
- Rinofima Works
- Kafur tedavi cilt sorunları?
- Ter farklı renklerde olabilir mi? Farkl…
- Nasıl Cradle Cap Works
- 10 Ways Psoriasis
- Ya da sadece fikir - -
- Nasıl akne çalışır?
- Bir noktada [kaynak sivilce dünya anlaş…