Eğer yok, çok yüksek topuklu gitmek gerekmiyorsa. Uzmanlar, 3-inç topuk veya düşük öneririz. Bu yükseklik daha iyi ağırlık dağılımı sağlar ve ayakkabının içinde öne shoves bir şekilde ayak adım değil. Ayrıca, kayışlar, Dantel veya bağları olan ayakkabı arayın.
Akşam gevşek, sabah sıkı Zaten bir blister muzdarip ediyorsanız
korumak için bir bandaj veya moleskin kullanın -. Sen gün boyunca ayakkabının uygun ayarlayabilirsiniz. Birçok marka bandajlar büyüklüğünde ve özellikle yüksek topuklu ve bantlı ayakkabılar için şekillendirilmiş taşırlar. Aynı şekilde, bir " varsa, sorun alanı " Bu her zaman için endişelendiğini alanda bir moleskin veya bandaj, blister tomurcuk onu nip ve yerleştirmek gibi görünüyor.
Nem da kabarcıkların oluşmasına büyük suçlu. Bir terlemeyi önleyici, aşırı durumlarda, toz kullanarak kuru ayaklarınızı tutmak ya da olabilir.
Sebebi ne olursa olsun, sen kabarcıklar kaçınılmaz olduğunu düşünüyorum,
, bu tedbirlerin bazılarını deneyin. Koşucular ve yürüyüşçüler bir sayfa alın. Bir blister oluşturmak olasıdır ya da zaten oluşmuş düşünüyorum yerde vazelin veya benzer bir yağ kullanın. Yağlama
. Daha ağrılı sürtünme önlemek
yürürken ayaklarınızı topuk karşı ovmak ayakkabıyı neden senin yerinde ileri sürme yapıyorsanız, bazı tabanlık veya topuk yastıkları çalışacağız. Bunlar sürtünme ve sürtünme ortadan sıkıca ayakkabı ayaklarınızı tutmak. Başka bir şey hatırlamak - kimsenin ayakları aynı boyuttadır. Birebir Normal ayak ve bir kabarmış ayak önde gelen diğer biraz daha büyük ya da daha geniş olabilir. Raket tabanlık ve topuk yastıkları hastaliga uygun ayak için bu sorunu hafifletmeye yardımcı olabilir.
ayakkabı ve ayak bakımı hakkında daha fazla bilgi için, bir sonraki sayfadaki bağlantıları kontrol edin. Biz podyum üzerinde görüşürüz!
