3. Zeytinyağı
, kolesterolü düşürmek, kan basıncını düşürmek kalp krizi riskini azaltmak ve kanser çeşitli mücadele edebilirsiniz. Çalışmalar, kemik kaybını kavgalar iltihabı azaltır, koyunda karın yağ tutar ve diyabetiklerde kan şekeri düzenleyen yardımcı olduğunu göstermiştir. Ama zeytinyağı olarak bilinen sıvı altın faydaları vücudun içinde bitmiyor - kuru cildi nemlendirmek yardımcı olarak, hem de dışarıda harikalar yaratabilir
Eski Yunanlılar banyoları almak için kullanılır. şeyler, ama sadece kuru cilt yamaları üzerinde biraz dabbing faydalarını görebilirsiniz (veya eski Yunanlılar için bir şey varsa sıcak bir banyo için biraz ekleyebilirsiniz).
Zeytinyağı doğal olarak bulunan bir bileşik içerir Bizim cilt linoleik asit olarak da bilinir. Bu lipit nem kaybetme cildin engelleyen bir su bariyer oluşturur. İlginçtir, linoleik asit vücut tarafından imal edilemez ve gıdaların gelmelidir.
Araştırmalar Zeytinyağı sadece etkili bir nemlendirici olmadığını göstermiştir, ama aynı zamanda rosacea gibi cilt koşulları semptomları hafifletmek olabilir sedef hastalığı, dermatiti ve ekzema. Hatta inflamasyonu azaltmak ve yatıştırmak ve yanıklara iyileştirmeye yardımcı olabilir. Tüm en umut verici içerdiği antioksidan yüksek düzeyde sayesinde, zeytinyağı ölçüde UVB ışınlarından tümör sıklığını azalttığı gösterilmiştir olmasıdır
2:. Avokado
kadar kırbaçlanan dahaki sefere Bir parti için guacamole bir parti, tarafında bazı püre avokado tutmak için emin olun. Eğer yıldız pişirme yeteneğini iltifat değil sadece çanak insanlara hizmet Sonra, onlar sadece çok, cildinizi fark edebilirsiniz.
anlamına gelir yumuşatıcı olarak avokado eylemleri bulunan yağ o boşluk yağlamak yardımcı olur korneositlerin, derimizin çok dış katmanını oluşturan basık hücreleri arasındaki. Aynı zamanda cildinizi o kadar içmeyi seviyor olduğunu söyleyerek bir fantezi yoludur süper Transepidermal penetrasyon kapasitesine sahiptir.
Avokado yağ ve vitaminler A, D ve E de yüksek, daha sonra hangi yardımcı olur Ci
