pro-inflamatuvar diyet -. Vücuda ve bu nedenle deride iltihabı teşvik eden bir diyet - işlenmiş gıdalar bir sürü içerir. Bu diyet çok şeker yedim ve daha sonra kaza ve yanık bir bebek gibi, bir öfke tantrum içine hassas cildi atmak olacaktır. İşlenmiş gıdalar taze gıdalar daha onları çok daha fazla şeker, yağ ve tuz var eğilimindedir. Onlar ölçüde özgün gıda dönüştürülmüş oldum, yani aynı zamanda son derece rafine konum. Garip, bu gıdalar, beyaz olma eğilimindedir. Ayrıca, yumuşak olma eğilimindedir ve bazı besin ve çok az lif vardır. Beyaz pirinç, beyaz makarna, beyaz ekmek, hamur işleri ve tatlılar, beyaz şeker örnekleridir. Beyaz yiyeceklere gidiyoruz, (onların derileri ile) karnabahar, parsnips, elma, jicama, patates gibi beyaz meyve ve sebze, soğan ve sarımsak ile sopa.
Egzersiz kan akımını pompalamak için önemlidir Cilde, stres rahatlatmak ve vücudu detoks. Kan vücutta besinleri taşır yana, daha iyi kan akımı, daha fazla besin cildinizi alır. Daha iyi kan akışı da cilde daha besleyici oksijen getirir ve cilt kadar dolgun olur kollajen üretimini artırır. Eğer iş yerinde vardı verimsiz toplantı sıyrılmaya ya da diğer önemli vardı argüman düşünmeye egzersiz kullanma stres altında olduğunuzda yayımlanan zararlı hormonlar kontrol etmenize yardımcı olacak. Ayrıca gidiş iyi bir ter Başlarken cildiniz aksi birikir ve flare-up neden olur toksinlerden kurtulmak yardımcı olur. Sadece sizin ter içinde kaybetmek su [kaynak: Bouchez] yerine sulu kalmak hatırlıyorum.
neden ve nasıl hassas cilt sakin tutmak hakkında daha fazla bilgi için, bir sonraki sayfadaki bağlantıları kontrol edin.
