Top 5 Güneşten Sporcu

Runners, tenisçiler, yüzücüler, golfçüler ve beyzbol oyuncuları için Sporcu
Top 5 güneş kremleri için Athletes

Top 5 güneş kremleri için ortak birden fazla şey var. Onlar spor oynamayı seviyorum ve onlar da sıcak güneşin dışında çok fazla zaman harcamak. O güneşe maruz kalma tüm bir katil tan neden olabilir, ama çok fazla güneş almak riskli olabilir. UVA ve UVB ışınları kansere yol açan ilerleyici deri hasarına neden olabilir.

Aslında, cilt kanseri kanserinin en sık görülen tipidir. Bir milyondan fazla Amerikalı, her yıl onunla tanısı konmaktadır. Insanların çoğu daha az zararlı bazal hücreyi veya skuamöz hücreli çeşitli geliştirmek rağmen, melanom insidansı özellikle gençler arasında artıyor ve ölümcül [kaynak: Amerikan Dermatoloji Akademisi] olabilir.

en iyi yolu için cilt kanseri önlemek güneşten uzak kalmak, ama bir spor oynamak eğer küçük bir şans var. Eğer oynarken dışarıda çok fazla zaman harcamak için gidiyoruz, sen emici veya güneş ışınlarını yansıtarak cildinizi korur güneş, giymek gerekir. Ancak, sadece herhangi bir güneş kremi yapacağız. Bu makalede, bir güneş kremi satın alırken bakmak için en iyi beş kriterleri öğreneceksiniz.

Eğer koymak yoksa bile en iyi güneş kremi yararsız olduğunu unutmayın. Oynamak için dışarıya gitmeden önce spor güneş kremi en az 30 dakika uygulamak emin olun. Ve, hatta bulutlu günlerde uygulayın. . Güneşin ultraviyole radyasyon kadar 80 yüzde bile en bulutlu günlerde [kaynak: Amerikan Dermatoloji Akademisi] üzerine, bulutların arasından gizlice
1. Yüksek SPF

Güneş koruma faktörü (SPF) Etkili bir güneş kilit bileşenidir. SPF güneş koruyucu verecektir, ya da size güneş takmayan sanki karşılaştırıldığında bronz olsun önce dışarıda geçirebilirsiniz ne kadar uzun koruma miktarını ifade eder

İşte SPF nasıl çalışır.

normalde yanma olmadan 20 dakika güneşte dışarıda kalabilirler söyleyin. Yanan önce - yaklaşık beş saat - Bir SPF 15 güneş har vurup harman savurmak ise, daha uzun 15 kez dışarıda kalabilirler. Güneşten sağlayan, koruma daha SPF yüksek. SPF 15 güneş koruyucu blok 93 UVB ışınlarının yüzde bir SPF 30 blok yüzde 97 ve SPF 50 blok yüzde 98. Bir güneş SPF sadece UVB ışınlarına ilgilidir - şu anda UVA koruması için derecelendirme sistemi, ancak eserlerinde var

SPF 30 güneş koruyucu olacağını mantıklı görünüyor iki kez kadar etkili. SPF 15 güneş koruyucu ve SPF 100 altı kat daha etkili olacağını, ancak bunun nasıl çalıştığını gerçekten değil. Daha yüksek SPF güneş koruyucu sizi biraz daha iyi koruyacak olsa da, güneş kremlerinde sayılar oyunu pazarlama (aslın