Sadece gösterişli bir kolye ya da küpe sağ çifti gibi, onlar hemen her göz tamamlayabilir
Mükemmel Cilalı Tırnaklar için 5 İpuçları
. Fakat, hoş olmayan çivi, diğer taraftan, yanlış bir izlenim gönderebilir. Şekillenmesinde bir hata onlara az yıldız daha görünüm veren, çip çivi neden olabilir. Ne olursa olsun renk, bir acemi boya işi ayın yüzüne benzeyen Tırnaklarınızı bırakabilirsiniz.
İstediğiniz görünüm olursa olsun, moda zevkleri olsun yardımcı olmak için, size yardımcı olabilecek bazı ipuçları vardır mükemmel cilalı çivi çekin. Biz cila altındaki tırnağın bakarak başlamak ve daha sonra sadece spa oldum gibi çivi görünmenize yardımcı olabilir teknikleri içine hareket edeceğiz - Kendi bunları yaptık bile. . Son olarak, size yapmak veya tırnak başyapıt kırabilir ayrılmaz bir ipucu vereceğim
en sağlıklı Tırnaklarınızı tutulması ile başlayalım
5:. Binaya Pratik İyi Beslenme
Benzer Bir ev, güzel tırnak sanat yaratmak iyi bir temel ile başlar. " vücudun tüm bölgelerinde olduğu gibi, sağlıklı ve güzel tırnaklar iyi beslenme, " sonucudur; Marisa Moore, Amerikan Diyetetik Derneği'nin kayıtlı diyetisyen ve sözcüsü diyor. ".
iken genel olarak iyi bir beslenme, meyve, sebzeler, kepekli tahıllar, yağsız protein, sağlıklı yağlar ve süt tırnak büyüme ve sağlığını sağlamak için en iyi yoldur, düşük yağlı " çeşitli dengeli bir diyet takip sağlığına katkıda sağlıklı tırnaklar teşvik ararken dikkatli izlemek için diyet bazı temel alanlar vardır. " Protein ve demir, mineral, sağlık çivi önemlidir, " Tescil ve diyetisyen ve diyetisyenine sor kurucusu lisanslı Joanne Larsen diyor.
protein kaynakları için, eti, kümes hayvanları, balık ve soya gibi diğer kaynakları yiyebilir demir istiridye, mercimek bulunabilir süre ve Demir-güçlendirilmiş tahıllar.
protein ve demir ile birlikte, biotin düşün. " Biotin, suda eriyen bir B vitamini, tırnakları güçlendirmeye, " yardımcı olabilir; diyor Moore. . Biotin gibi yumurta, brokoli ve balık
4 gibi besinlerde bulunabilir:
nemlendirici kurutulmuş parmak ve tırnaklarda karşı önleyici bir tedbir daha iken
Nemlendirmek, bu ayrılmaz bir adım mükemmel cilalı çivi var. " Çatlak çivi ya da kolayca nedeniyle kuruyana kadar olabilir kırmak çivi, " Larsen diyor. " Tırnaklarınızı Nemlendirici çatlama veya kırılma önleyebilir ".
Ellerinizi ve
[1] 