pek çok kadın için bir ortak şikayeti libido veya cinsel dürtü kaybı iyileştirilmesi için 5 İpuçları
. Genellikle bu belirti menopoz ile ilişkili, ancak değişen yaş gruplarında yetişkin kadınlar cinsel dürtü bir düşüş [Kaynak: Wilson] kaydetti. Kimse çözünürlük var iken, bazı stratejiler bu durum ve genel refahı için önemli bir yardım sunabilir.
Bu sorunun temeli ise, çoğu kadın etkisi libido veya tüm faktörlerin farkında değiller Mevcut tedaviler yardımcı olur. Birçok doktor ile kendi endişe paylaşmak için utanıyorlar. Hastalar genellikle overstressed ya da depresif söylendi ve bir antidepresan verilir. Ne yazık ki, birçok ilaç aslında sorunu daha da kötüleştirebilir. Birçok kadın stres önemli bir konu değildir ve depresyon kendi libido onların ortak olduğu ile senkronize olmadığını gerçekten hayal kırıklığı olduğunu unutmayın. Aşağıdaki 5 alanlarda
Odak geri aleve titreşimi ekleyin.
1: Uyku
Libido sadece bir kötü uyku etkilenen birçok alanda olduğunu. Kaliteli uyku olmadan, enerji yaşayacaktır ve vücut enerjisini idareli zorunda kalır. İyi bir gece uykusu ve libido asansör ihtiyacı olanlar için, akşamları hafif bir egzersiz programına başlayın. . Vücudu egzoz yok yoga veya tai chi keşfedin, ve zihin için rahatlama güzel duygusu sağlamak
2: De-stres
stres önemli bir oyalama ise sevgin hayattan, vücut gevşeyin yardımcı olacak araçlar kullanmaktadır. Masaj, egzersiz ve yeterli dinlenme strese karşı güçlüdür. Ginseng ve meyan yaptığı gibi B kompleks vitaminleri, stres bezleri, adrenal bezleri desteklemek. Sınırlı rafine şeker ile sağlıklı beslenmek dengede vücudu tutmanıza yardımcı olur. Depresyon bir sorun ise diğer tedaviler gözlemlemek, böylece bu bir diğer önemli ve bir doktor ile görüşülmelidir
3
. Hormonal Tedaviler
Yorgunluk çoğu kez önemli bir etken olduğunu düşük libido için. Beden isimli optimal düzeyde gün boyunca almak için yeterli güce sahip olmadığını hissederse, onun enerjisini idareli başlayacaktır. Bir biyokimyasal düzeyde, yorgunluk ve stres aşağı DHEA ve testosteron gibi bazı hormonlar, sürücü. Bunlar genellikle erkek hormonları olarak kabul edilir olsa da, onlar da bulunur ve (daha az miktarlarda) kadınlarda gerekli. Testosteron ve DHEA düzeyinin düşük libido [Kaynak: Sherwin] yükseltmek yardımcı olmak için değiştirilebilir.
DHEA ağızdan alınan ve over-the-counter kullanılabilir olabilir. Test
[1] 