Buz pateni bir aerobik aktivite ve formda kalmak ve istenmeyen kalori yakmak için harika bir yoldur. Eğlence patenci 250 ve 810. Rekabetçi buz patenciler arasında yanık ise ABD Artistik Patinaj göre, rekabetçi patenciler iyi dengelenmiş bir diyet yemek ve yeterli yemek için emin yaparak güvenli beslenme alışkanlıklarını uygulamak için teşvik edilir, saatte 450 ila 1080 kalori yakabilirsiniz su, protein, yağ, lif, karbonhidrat, kalsiyum, D vitamini ve demir. Uzmanlar ayrıca patenciler günden ziyade üç büyük olanlar boyunca yayılmış beş ya da altı küçük öğün yiyin öneririz. Bu bile dışarı kan şekeri düzeylerini yardımcı olur ve onların metabolizmayı uyarır
Ne yazık ki, pek çok rekabet figür patenciler, bu yeme kurallara uymayan -. Onların görüntülerde çok baskı var. Amerikan Diyetetik Derneği Dergisi'nde yayınlanan son çalışmalar, sporcular göre aktif sözde " görünüm " spor genellikle kalori, kalsiyum, demir ve folik asit diyetler çok düşük olması. Buna ek olarak, bu çalışmalar Skater'lerin çok aktif kadınlar için tavsiye edilen günde 2200 kilokalori çok daha az tüketti. Araştırmacılar bu eksiklikler elektrolit dengesizlikleri ve dehidratasyon hem riski onları koymak olduğunu vurgulamak.
Ortak Rekabet Şekil pateni Yaralanmalar
dergi Ağrı Hekim yayınlanan bir çalışmada 2003 ulusal artistik patinaj yarışmasında yaralar sıklığını ve türünü muayene . Çalışmaya 208 katılımcı, yüzde 26 yarışma sırasında yaralandı. Alt ekstremite yaralanmaları en sık olduğunu ve bildirilen yaralanmaların yüzde 14,6 alt sırt alanı etkilemiştir. Araştırmacılar acı yaralanmaların yüzde 64 daha önce uğradığı yaralanmalar tekrarları olduğunu kaydetti. Araştırmacılar ayrıca çiftleri patenciler ve üst düzey patenciler gençler ve tekli patenciler daha bir yaralanma acı daha muhtemel olduğu bulundu. [Kaynak: Fortin ve Roberts] bakılırsa Sistemi
ABD Artistik Buz Pateni, diğer birçok ulusal artistik patinaj dernekleri ile birli
