3. Oturan Voleybol
Bu arka bahçesinde voleybol kuralları varyasyon basit: Her oyuncu her zaman yere oturmuş kalmalıdır. En oyuncular gibi iseniz, sizin zaman oturma çoğunu harcayacağınız - elbette, oyunu sonrası dalış sürece. Bu durumda, kısaca yere bırakabilirsiniz, ama hızlı bir şekilde arka uç, gövde veya omuzları ile tekrar temas gerekir. Bunun için ulaşmak ve topa vurmak ve oturur pozisyonda Voleybola güç ve dayanıklılık sağlıklı bir ölçü gerektirir zorlu bir iş.
oyun 1950'lerde, Danimarkalı sporcular kombine voleybol ve sitzbal, bir Alman icat edilmiştir otururken bir top oyunu oynadı. Oturan voleybol artık resmi bir olimpik spor ve dünya [kaynak: 2012 Londra] etrafında oynanır.
Kişisel eğitmenler kaya gibi sert abs içine müşterilerin flab açmak için tıp topları kullanın, ancak bir ilaç hefting hayal edebiliyorum Bir voleybol net üzerinden topu? Bu oyuncuların Hooverball bir oyun sırasında ne tam olarak. Voleybol ile ilgili bu arka bahçesinde varyasyon, bir zamanlar oyun için Başkan Herbert Hoover'ın sevgisi sayesinde No. 1 Beyaz Saray spor oldu. Onun mücadele ağırlığı Hoover tutmak için bir Beyaz Saray hekim tarafından 1928 yılında icat edilmiştir.
bahçende Hooverball bir heyecan maç reenact isterseniz, altı kiloluk sağlık topu gerekir Bir kaç arkadaş ve bir voleybol net. Sunucusu olarak belirlenmiş her takımda bir oyuncu, filenin üzerinden topu atmak olacaktır. Bir rakibin yakalamak ve tek hareketle topu iade etmelidir. Topu yakalamak için başarısız yan noktasını [kaynak: Herbert Hoover Presidential Library Association] kaybeder.
Eğer gerçekten eğlenceli backyard taahhüt ediyorsanız, bir kum voleybolu sahası inşa etmek zaman olabilir. Geleneksel açık voleybol sahaları tipik olarak 30 feet (9,1 metre 18,3 metre) tarafından 60 ayaklar - Eğer uzay uygun boyutunu değiştirebilirsiniz, ancak. Bir drenaj sistemi kurmak için bir müteahhit işe ilgilenen değilseniz, düz bir alana kazı ve beton kalıcı net kutuplar set, sadece iyi şeyler eklemek için tercih olabilir. Kum
aşağı koyarak sonra çakıl tabakası, drenaj yardım peyzaj kuma
