tek bir oyun sırasında, birçok 3000 olarak ayakkabılar adım olabilecek iyi bir egzersiz [kaynak: nhpa] almak için eğlenceli bir yol olabilir çıkıyor.. Bir at nalı yaklaşık 2.5 pound (1.1 kilogram) ağırlığında ve 40 puana oynarsan, siz yakmak hangi kabaca 50 atış için iki ayakkabı atarım: ayakkabı yunuslama çok iş gibi görünmüyor, bu düşünün Oyun 150 kalori kadar her saat [kaynakları: Lanhum, Krautwurst]
7: Spikeball
Spikeball atılmış çöp konuşmak bir çizgi ile bir voleybol kombinasyonu ve oturaklı olduğunu söyledi - nasıl bir var. Büyük oyun plajda oynamak için ama gibi kolayca bahçende evde çalınabilir
4 kişi ile oynadı -. iki iki takım - gergin, ayak bileği seviyesinde, Hula Hoop- ile takımlar arasında yer büyüklüğünde net. Net net yerine bir atlama tabanı ile bir mini trambolin benzer. Oynanış şöyle: diğer takıma geri net kapalı sıçrayan topu geri dönmek için iki oyuncu arasında Team A fileye hurma büyüklüğünde topu hizmet vermektedir ve (gerekirse) Takım B 3 hit vardır. (2 puanlık bir farkla) 21 puan ilk takım [kaynak: Spikeball] kazanır
6:. İki litre çim bowling
En son yaz barbekü gelen Leftover soda şişeleri? Köy çim bowling oyununda kullanmak için onları koymak -. Eğer, 10 2-litrelik şişe ve sadece empties lütfen gerekir
ilk pimleri içine soda şişeleri açmak, onlara bir yıkama ve kuru vermek ve daha sonra küçük bir çakıl veya kum ile her şişe doldurmak - miktar bilimsel değildir; Eğer sadece top ile onları yıkmak için önce onlar rüzgarda (veya uzak) üzerinden darbe olacak oranlarını azaltmak için onları tartmak için çalışıyoruz. (Onlara, beyaz, kahverengi ve siyah artı gökkuşağının boya renkleri, klasik pin tarzı iki kırmızı çizgili beyaz deneyin - meraklısı işaretçilerine istiyorsanız, her şişe etiketleri çıkarın ve plastik dostu boya ile boyamak onları 10 renk listenizi getirmek
