, birkaç almak gerekir Size daha önce temel güvenlik önlemleri iz çarptı. Bir sonraki bölümde bunlar hakkında okuyacağınız Sierra Dağları Yürüyüş
. Güvenlik Kılavuzu
Vilhjálmur Stefansson, bir İzlandalı kutup gezgini, şöyle devam " Bir macera beceriksizlik " bir işaretidir; [kaynak: Layman]. Deneyimli yürüyüşçü kötü planlama ve dikkatsizlik gününüzü berbat olduğunu biliyorum. &Quot; macera " Sağlam Sierras kolayca yaşamı tehdit eden bir felakete dönüşebilir içinde.
ilk kural kendinizi bilmektir. Burada zamları çok yorucu olabilir ve yüksek irtifalarda sizi alabilir. Overexertion yürüyüşçü karşılaştıkları en yaygın zorluklardan biridir. Senin sınırlarını anlayın. Eğer büyük bir zammı gitmeden önce irtifa acclimating birkaç gün geçirmek gerekebilir. Molaları almak ve aşırıya kaçmayın.
Ayrıca, yeterli su içmeyi unutmayın. Ağır egzersiz Dehidrasyon sık karşılaşılan bir sorundur. Kısa yürüyüşleri için su taşımak ve uzun konaklamalar için bir filtre getir. Dere ve göllerden filtresiz su içmek bazı tatsız hastalıkları davet ediyor.
numaralar güvenlik, yani bir ortak ya da küçük bir grup ile zammı. Nereye gittiğinizi olarak kelime bırakın ve geri olacak zaman. Sizinle bir cep telefonu alın, ama ona bağlı değildir. Backcountry alış yok olabilir.
Hatta bir gün zam için, arazi, sen dışarı baş önce mücadele olacak izi suyun yükselmesi kazanç ve kullanılabilirliği hakkında bir şeyler öğrenmek. Çok hava bir göz atın. Yağışlı yaz aylarında düzenli olarak Sierras üzerinden süpürüp. Yağmur dişli veya bir muşamba Carry - vücudunuzun ısısını tehlikeli düşük seviyelere azaltabilir batırılmış. Yıldırım, özellikle yüksek rakımlarda, hem de, bir sorun olabilir. Şiddetli fırtınalar sırasında önlemler alın. Uzanın ve maruz alanlardan kaçınmak
sağ vites daha güvenli, daha keyifli bir zam için yardımcı olabilir. İyi ayakkabı, iyi kırık-in, esastır. Yüksek ülke hava öngörülemeyen olduğu gibi, hatta yaz aylarında, sıcak bir ceket olduğundan emin olun. Rahat ve (onlara bir sürü yanan olacak) kalori açısından zengin olan bir gıda kaynağı, özellikle enerji barları ve fındık, atın. Ayrıca, bir ilk yardım kiti ve güneş unutmayın. Ayrıca, bastonlar engebeli arazide ayak bileği burkulan sizi kaydedebilir ve bir GPS cihazı ya da pusula ve topografik harita kaybolmadan önlemek için şartları vardır.
aşağı sağduyu gelir. Yeterli hazırlık ve bazı temel önlemler sayesinde, Sierras s
