Plantains

Bayan Virgin Adaları ile annemin Buğulama balık, Shayla S. Süleyman, Plantains ile annemin Buğulama balık için bu tarifi sundu.

Miss America yarışmasında 2 Eski Eşi balık (pot balık) 2 orta boy soğan doğranmış tereyağı 1 domates 1 orta yeşil biber dilimlenmiş 1 kereviz sapı doğranmış 1 sopa dilimlenmiş temizlenmiş
TLC
MADDELER canlı izleyin 3 yemek kaşığı domates salçası 2 adet defne 1/2 çay kaşığı tuz bırakır Kekik 1/2 acı biber 1/2 çay kaşığı (kullanılan Bohio baharat miktarına bağlıdır) 3 ıhlamur yağ 1/4 su bardağı su Bohio Seasoning 1 muz 2 su bardağı 1 HAZIRLAMA (plantains için) yemeklik yağ /2 su bardağı

Bohio ile (kuyruk ucuna kafasına altında veya üstünde) Eski Eşi yarığı
Sezon kesin. . Her iki tarafta Brown balık
ve tavadan çıkarın.
. Yağ ile ısı tava yarıklar içinde biraz olsun emin olun yaklaşık 2 orta ateşte tencereye soğan ve biber ekleyin -4 dakika. su iki bardak ve salça üç yemek kaşığı ekleyin
. Balık (ler) ve acı biber ekleyin. tatmak için limon suyunu ekleyin.
Cook yaklaşık 20 dakika balık gevreği kadar (boyutuna bağlı olarak) taze limon dilimleri ve acı biber sosu ile servis
Bu tarif görünür.:. Southern