domuz Bu tecrübeli ovmak 9 bitki ve baharatların eşsiz bir karışım vardır. Eğer ızgara domuz bonfile seçerseniz, yerine dilimleri, bütün ızgara yapılabilir.
1 kemiksiz domuz bonfile (yaklaşık 12 ons)
MADDELER, görünür yağ Cajun Spice Rub (tarifi) Yapışmaz pişirme 8 sprey kesilmiş Taze veya dondurulmuş ons, 1/2 sarı biber dilimlenmiş, bamya 1/2 kırmızı biber dilimlenmiş 1 çay kaşığı jalape ve ntilde kıyılmış dilimlenmiş Eritilirken; biber * 1 küçük soğan o dilimlenmiş 1/4 bardak yağsız indirgenmiş sodyum tavuk suyu Tuz ve karabiber 8 ons pişmiş Fiyonk makarna ve sıcak tutulur * Jalape ñ, biber acı ve cildi tahriş, yani lastik eldiven giymek biber işlerken ve gözlerinizi dokunmayın olabilir o. HAZIRLANIŞI:
. Sıcak kadar orta ateşte ısıtın. Kızaran ve merkezde artık pembe kadar pişirin ve her iki tarafta 3 dakika domuz 2 karıştırın. Tavada kaldır; kenara tava için bamya ekleyin
.; 3 ila 5 dakika ya da kızaran kadar pişirin. Biber, jalape ñ ekleyin; biber, soğan ve tavuk suyu o; Bir taşım kaynatın. 3 dakika 5 kadar veya sebze net-yumuşayana, örtülü, ısıyı azaltmak ve pişirin. Domuz ekleyin ve 2 ila 3 dakika pişirin. . Tuz ve karabiber ile tat plakalı hizmet yerleştirin farfale
için; üst üzerinde kaşık domuz karışımı ve atmak
Bu tarif görünür. Güney BESLENME BİLGİ: Yağ% 11 Kalori 373 Protein 28 g Lif 2 g Karbonhidrat 55 gr Kolesterol 49 mg Doymuş Yağ 1 g Toplam Yağ 5 gr Kalori Sodyum 184 mg DİYET DÖVİZ: Bitkisel 2 Nişasta 3 Et 2