1 su bardağı yağsız indirgenmiş sodyum tavuk suyu 1 tatlı kaşığı kuru mercanköşk 1 tatlı kaşığı kuru maydanoz gevreği 3/4 tatlı kaşığı tuz 1/2 çay kaşığı sarımsak tozu 1/4 çay kaşığı karabiber yaprakları 1-1 /4 £ beyaz patates 1-inçlik küpler halinde kesilmiş 1-inç parçalar 1 £ yağsız kuzu kuşbaşı, içine soyulmuş ve kesilmiş 8 ons yeşil fasulye 2 küçük pırasa kesilmiş dondurulmuş, doğranmış havuç HAZIRLIK iri dilimler halinde daha sonra çapraz parçaya uzunlamasına 1-1 /2 bardak kesilmiş : Kombine geniş bir kapta suyu, mercanköşk, maydanoz, tuz, sarımsak tozu ve biber
Cooker Yol Yavaş
; iyice karıştır. Yavaş ocak içine karışımı dökün.
Katman patates, kuzu, yeşil fasulye, pırasa ve havuç. Kapak; DÜŞÜK 7 ila 9 saat ya da kuzu kadar aşçı ihale
Bu tarif görünür. Avrupa BESLENME BİLGİ: Yağ% 20 Fiber 5 g Karbonhidrat 32 gr Kolesterol 52 mg Doymuş Yağ 2 gr Toplam Yağ 32 gr Kalori Kalori 256 Protein 20 gr Sodyum 388 mg DİYET DÖVİZ: Bitkisel 3 Nişasta 1 Et 2