1 £% 95 yağsız kıyma 1/4 fincan mango chutney, 1/4 fincan rendelenmiş elma 1-1 /2 çay kaşığı köri tozu 1/2 çay kaşığı tuz 1/8 çay kaşığı karabiber 1 büyük kırmızı soğan dilimlenmiş 1/4 inç kalınlığında 4 kaiser rulo veya hamburger ekmeği YAPILIŞI:
;. hafifçe karıştırın. . Örtülü orta ateşte dört köftesi içine şekillendirin
Grill, (160 ° F) ve orta (başı açık ya da, 13 ila 15 dakika) 8 ila 10 dakika sonra dönerek ya da istenen doneness. Izgara soğan 5 dakika ya da hafif kömürleşmiş kadar bir kez çevirerek. Burger ile servis
Bu tarif görünür. Sandwiches BESLENME BİLGİLERİ: Yağ 1 sandviç Sodyum 718 mg Protein 31 gr lif 2 g Karbonhidrat 41 gr Kolesterol 70 mg Doymuş Yağ 3 g Toplam Yağ 8 gr Kalori: Servis Boyut % 21 Kalori 365 DİYET DÖVİZ: Nişasta 3 Et 3