Akdeniz Sandwiches

INGREDIENTS
Yapışmaz pişirme lokma büyüklüğünde parçalar halinde kesilmiş, yarısı 1 büyük domates çapraz kesilmiş 1-1 /4 £ tavuk ihaleler, sprey 1/2 küçük salatalık, numaralı seribaşı, uzunlamasına yarıya ve 1/2 cup tatlı soğan dilimleri, dilimlenmiş (yaklaşık 1 küçük) 2 yemek kaşığı elma sirkesi 1 yemek kaşığı zeytinyağı veya kanola yağı 3 çay kaşığı kıyılmış taze kekik ya
1/2 çay kaşığı kurutulmuş kekik 2 çay kaşığı taze nane kıyılmış veya 1/4 çay kaşığı
kuru nane 1/4 çay kaşığı tuz 6 (6 inç) kepekli pide ekmek 12 marul yaprakları (isteğe bağlı) HAZIRLANIŞI yuvarlar:

pişirme spreyi ile büyük yapışmaz tava Sprey; Sıcak kadar orta ateşte ısıtın. Tavuk ekleyin; aşçı ve 7 ila 10 dakika karıştırın veya kadar usanmış ve merkezde artık pembe. Biraz serin. Kapta tavuk, domates, salatalık ve soğan birleştirin
. Sirke ve yağ ile gezdirip; ceket atmak. Kekik, nane ve tuz serpin; birleştirmek atmak çapraz devre pide kesin
.; yavaşça açın. Eğer arzu edilirse, her bir pide devre 1 marul yaprağı yerleştirin. . Sandwiches BESLENME BİLGİLERİ: pide yarıları arasında eşit Divide tavuk karışımı
Bu tarif görünür Servis Boyutu: 2 sandviç [2 dolu pide yarıları] Lif 2 g Karbonhidrat 24 gr Kolesterol 50 mg Doymuş Yağ 1 g Toplam yağ Yağ 6 g Kalori% 21 Kalori 242 Protein 23 g Sodyum 353 mg DİYET DÖVİZ: Nişasta 1-1 /2 Et 2-1 /2