Vejetaryen Sosis Rice

Vejetaryen Sosis Rice VERİM 2 su bardağı 1 (yaklaşık 15 ons) koyu kırmızı barbunya fasulyesi, durulanır olabilir yeşil biber doğranmış yeşil çan ile 1 can (yaklaşık 14 ons) doğranmış domates drene
8 bardak
MADDELER yapar biber ve soğan 1 su bardağı doğranmış soğan 1 fincan dilimlenmiş kereviz 1 su bardağı su, 1-1 /4 çay kaşığı tuz 1 tatlı kaşığı acı biber sosu 1/2 çay kaşığı kurutulmuş kekik 1/2 çay kaşığı kırmızı biber 3/4 su bardağı pişmemiş uzun taneli beyaz pirinç bölünmüş , biber, fasulye birleştirin

: pul 3 defne yaprakları 1 paket (8 ons) bitkisel protein kahvaltı köftesi, 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı 1/2 su bardağı kıyılmış maydanoz ilave acı biber sosu (isteğe bağlı) HAZIRLIK çözülmüş domates, soğan, kereviz, 1/2 su bardağı su, pirinç, tuz, acı biber sosu, kekik, kırmızı pul biber ve defne yavaş tencereye bırakır. Kapak; DÜŞÜK 4 ila 5 saat pişirin. Çıkarın ve defne yapraklarını atın.
Zar kahvaltı köftesi. Orta-yüksek ateşte yapışmaz tavada Isı yağı. Köftesi ekleyin; 2 dakika pişirin ya da hafifçe kadar bazen tavada alt kazıma, usanmış. Yavaş ocak yerleştirin köftesi
. karıştırın etmeyin 1/2 kap su tava kalan Ekle
.; Tavada altındaki bit kadar kazıma, yüksek ısı 1 dakika boyunca kaynatın. Sıvı ve tencereyi yavaş maydanoz ekleyin; karıştırmak için hafifçe karıştırın. İsterseniz, ek acı biber sosu ile hemen servis
Bu tarif görünür. Vejetaryen BESLENME BİLGİ: Yağ% 26 Kalori 228 Protein 11 gr Fiber 8 gr Karbonhidrat 33 gr Doymuş Yağ 1 g Toplam Yağ 7 gr Kalori Sodyum 891 mg DİYET DÖVİZ: Yağ 1/2 Et 1 Nişasta 2